Вашият сигнал Връзка с Флагман

5 храни, които едновременно засищат и ни помагат да отслабнем

5 храни, които едновременно засищат и ни помагат да отслабнем
Ключови думи: засищащи храни, храна, отслабване, режим

Съществуват какви ли не диети и техники за сваляне на килограми, но истината е, че ни трябва подходящо и балансирано хранене, за да поддържаме добра форма и да се чувства здрави и енергични.

Храната е основната ни жизнена съставка и е важно да се храним с питателни съставки, които ще ни заситят и няма да ни позволяват да искаме да ядем вредни неща между храненията ни.

Днес ще ви покажем кои са най-полезните и засищащи храни, които са идеални, ако искате да отслабнете по-бързо и по-лесно.

Сирене - благодарение на съдържащите се протеини в него, ви помага да не усещате глад дълги часове.
Яйца - те съдържат грелин, а той спомага за потискане на хормона на глада. Ако се консумират варени яйца на закуска, на обяд няма да се чувствате толкова гладни. Това ще ви помогне да приемате по - малко количество храна.
Нахут - той забавя желанието за храна и засища, абсорбира стомашната вода и е много полезен.
Ябълки - идеални са за междинно похапване. Дават енергия и полезни витамини на организма.
Бадеми - благодарение на съдържащите се фибри в тях, ще се чувствате сити за по-дълго време. Една шепа от тези ядки е нужна, за да засити глада ви.

Източник: Една.бг

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Бен Уолъс: Излизане на САЩ от НАТО няма да бъде краят на света Бен Уолъс: Излизане на САЩ от НАТО няма да бъде краят на света Светът вече навлиза в нова епоха, коментира бившият военен министър на Великобритания Жестока катастрофа с младежи край Велико Търново Лек автомобил е излязъл от пътното платно
Влак пламна на гара Калофер Машинистите пострадаха Момче изчезна във Видинско Полицията работи по всички версии
Голям празник е! Спазват се строги забрани  Вижте кои са именниците Пожарите край Сатовча са вече потушени Благодарение на бързата реакция са спасени две къщи и един обор
Полицай е убит, а негов колега - ранен  14-годишно момче и още четирима са стреляло по тях в Ню Джърси 11 урока, които повечето двойки научават твърде късно в живота си Ето кои са те 
Зеленски с коментар за предстоящата важна среща Представители на Украйна и САЩ ще беседват в Саудитска Арабия, по план събитието трябва да е на 12 март Колко често правите секс? Ето данни за различните поколения Данните потвърждават, че поколението Z прави по-малко секс, има по-малко партньори
"Избухна" в ефир Игнатова със словесен бисер за Перник и... 4 зодии, които навлизат в своята позитивна ера в следващите 6 месеца Дали сте сред тях