Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Какво може да се случи в тялото, ако се храните само с плодове?

Ключови думи: плодове, здравословно хранене, биология

Плодовете са безспорно здравословна храна. Те са незаменим източник на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Нужни са на организма и заради богатото наличие на ценни въглехидрати. Много популярни диети и режими за детокс на тялото обаче предлагат хранене предимно или само с плодове. Това носи редица рискове за здравето и организма въпреки иначе полезната природа на плодовете. Те би трябвало да са част от разнообразната и балансирана диета за повече здраве, но не трябва да са единственият източник на хранителни вещества, според healthdigest.com.

Всеки, който се е опитвал да се храни само с плодове за известен период от време знае, че стомашно-чревният тракт изпитва сериозни смущения заради това. Според livestrong.com, диетата на плодове често предизвиква диария, запек, стомашни болки, газове, подуване. Всичко това се дължи на изобилието от фибри и плодови захари в плодовете.

Какво може да се случи в тялото, ако се храните само с плодове?

Тъй като плодовете са нискокалорични, в началото на плодовата ви диета може да отслабнете с няколко килограма. След известно време обаче тялото преминава в режим на гладуване, тъй като не се снабдява с другите важни за метаболизма и жизнените функции макронутриенти – протеини и мазнини. Продължителното следване на плодова диета може да има сериозен негативен ефект върху нивата на енергия, нужна за базовите жизнени функции в организма, предава dnes.bg.

Въпреки че плодовете са богати на хранителни вещества, те съвсем не могат да осигурят всичко необходимо на организма. В тях не се съдържат протеини, аминокиселини, мазнини, от които тялото се нуждае, за да функционира. Те не носят и нужните количества витамини от група В, витамин D и калций, както и омега мастни киселини, без които тялото не може да функционира правилно.

Тъй като плодовете съдържат големи количества естествени захари, това може да доведе до бързо увреждане на зъбите и поява на кариес. Плодовете са с високо съдържание на киселини, което допълнително отслабва емайла и въздейства върху зъбната тъкан.

2
Коментара по темата
2.
Ким Чен
04.04.2022 12:57:59
Вие сериозно ли?
1.
Цвети
03.04.2022 23:08:34
Здравейте, кой ви пише статиите? Абсолютен лаик е!
  Добави Коментар
Вучич обижда опозиционните лидери, били магарета и педофили В Сърбия ври и кипи Лоша новина за Украйна! Изход за войниците няма Въоръжените сили на Киев нямат резерви, демобилизацията е невъзможна
Вижте кой има имен ден! Почитаме велик българин Празнуват Бисер, Бисера, Бисерка, Бистра и Наум Светът е изправен пред глобална катастрофа, питейната вода намалява Bъпpeĸи чe Зeмятa e пoĸpитa cъc 70 % вoдa, caмo 1% oт нeя e гoднa зa пиeнe
Забраниха на Роби Уилямс да се състезава за "Оскар" Крал ли е култовият музикант, питат се почитателите на седмото изкуство Доналд Тръмп с удар по ЛГБТ, обеща да спре „транссексуалния делириум“ Ще сложа край на сексуалното осакатяване на деца и ще изключа транссексуалните от армията и от училищата, закани се той
ЦРУ се меси във войната в Украйна Очаква се обаче Бърнс да се оттегли от поста шеф на ЦРУ след встъпването в длъжност на новоизбрания американски президент Доналд Тръмп Принцеса Кейт става кралица скоро Тайни знаци я издадоха
Украйна заменя пехотата с ултрамодерна техника Володимир Дегтярев съобщава за нападение на украинските отбранителни сили срещу позициите на руските войски край Липци, разположено северно от Харков Белгия се готви за война Брюксел издаде насоки към населението си за войни и бедствия
Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг