Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Митове за стреса, които само ни вредят

Източник: Az-jenata.bg
Ключови думи: стрес, флагман, митове за стреса

Може би няма човек, на когото да не му е ясно, че стресът е част от ежедневието ни. Понякога намираме време за себе си, в което чрез определени занимания да разтоварим натрупаното ежедневие. Доста често обаче си казваме, че нямаме време, правим се, че не го забелязваме. Водим се от погрешни вярвания за стреса, които в повечето случаи ни вредят. Вижте някои от тях.

Мит: Ако игнорирате стреса, той ще изчезне

Това е „стратегия“ за справяне със стреса и тревожността, която следват много хора. Всъщност игнорирането на стреса и нерешаването му ни излага на редица рискове като сърдечни заболявания, стомашно-чревни заболявания, репродуктивни проблеми, проблеми със съня, наддаване на тегло, разстройства на настроението и други.

Мит: Силата на волята може да преодолее стреса

Вероятно сте си казвали или са ви казвали в труден момент „О, просто го преодолей“ или „Събери се и продължи напред“. Според д-р Джон Майер, хората се нуждаят от механизми за справяне и промени в начина на живот, за да управляват стреса. Така че, не е достатъчно само да кажем на някого това или дори на нас самите, ако не предприемем промени в начина си на живот, които да са градивни и положителни за нас.

Мит: Стресът е само в ума ви

Напълно погрешно схващане. Стресът оказва влияние не само върху емоционалното ни здраве, но и върху физическото. Той може да доведе до появата на гадене, главоболие, шум в ушите, подуване на корема, мускулни болки, треперене от нерви и други.

Мит: Стресът няма да попречи на вашия мисловен процес

Погрешно! Когато сме под влияние на стрес, трудно събираме мислите си, не можем да вземем адекватно решение, объркани сме, забравяме. Западни психолози смятат, че стресът може да доведе до изкривено или параноично мислене при хора, които са предразположени към тези психични проблеми.

Мит: Стресът се проявява еднакво при всички

Стресът има толкова различни разновидности на физически прояви. Без значение какъв е източникът на вашата тревожност и стрес, стресовите фактори са уникални за вас. Ето защо всеки човек реагира по различен начин. При някои хора се наблюдава силна емоционалност, при други физически неразположения, има и такива, при които се наблюдават двата отрицателни ефекта на стреса.

Мит: Стресът е мотиватор

Въпреки че в малки количества стресът има положителен ефект, като мотиватор действа временно. Разбира се, важно е да се прави разлика и между стрес и стимул. Когато си поставим цели, полагаме усилия да ги постигнем, понякога има пречки, забавяния, които ни създават напрежение. Имаме стрес, но успяваме да постигнем желаното. Значи стресът е мотиватор? Не точно, по-скоро се справяме със сложната ситуация и постигаме успехи, въпреки наличието на стрес. Представете си, че работната или семейната ви среда е потискаща, стресираща и демотивираща. Дали този стрес е здравословен за вас?

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
7 признака на ревността съсипват връзката ви Ревността влошава не само отношенията ви с партньора. Тя може да започне да се отразява зле на физическото ви здраве 6 знака, че мъжът позволява на гордостта си да попречи на любовта Ако вашият партньор често изпитва нужда да "спечели" спорове или да се състезава за дреболии, това може да създаде напрежение
5 двойки зодии, които са благословени от небето Близнаци и Водолей могат да имат невероятни романтични връзки. Те се балансират перфектно Приеха я по спешност в болница „Възстановявам се и вече се чувствам по-добре, но все още имам процедури и докторите изискват да съм под лекарско наблюдение", каза Мария Янакиева 
Забравете за Balenciaga и Chanel, Европа ни превръща в клошари, ако ... Марковите дрехи, продавани в страните от ЕС, са недостъпни за голяма част от хората. Който носи скъпи дрехи - ще плаща данък Яли ли сте кюфтета от черен боб, вижте тайната рецепта Открийте вкуса на нещо различно – ароматни кюфтета от черен боб, хрупкави отвън и нежни отвътре, идеални за всеки, който търси здравословно удоволствие
Трудно ли заспивате - тази статия е за вас 3-те най-добри напитки, които ще ви помогнат да спите по-добре през нощта Илхан Андай е бил отровен „Беше в добро здраве. Сигурни сме, че е отровен. Знаете, че в последните години се появиха много прахове и хапчета, които предизвикват инсулт или инфаркт без никакви следи“, убедени са негови съратници
$11 за ол инклузив на ден: Защо французи държаха най-приказния ни курорт по времето на соца Във ваканционния клуб има тенис кортове, волейболни и мини футболни игрища, гимнастически салон, яхтклуб Започна гласуването за президент на Щатите, ето кой е водач, засега В него са участвали над 64 милиона американци, а към момента Камала Харис все още води на Доналд Тръмп
Как да се справим с напуканите устни през есента Повечето хора са се сблъсквали с напукани устни в някакъв момент, но за някои хейлитът може да се превърне в по-сериозен медицински проблем Защо са скарани Наско е очаквал да има послушник, но...