Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Здравословните храни, с които не трябва да прекаляваме

Ключови думи: здравословни храни, флагман

Това, че храната е здравословна, не означава, че трябва да я консумирате в неограничени количества и че не можете да качите излишни килограми от нея. Поради тази грешка мнозина попадат в капана, да речем, на плодовете и зеленчуците, без да осъзнават, че дори тези храни, ако се приемат неконтролируемо, могат да бъдат вредни.

Ето някои от въпросните храни:

1. Банани

Консумацията на твърде много банани може да причини кариес. Подобно на захарта, този плод може да произвежда бактерии, които увреждат зъбите. Добрата новина обаче е, че количеството захар в бананите е по-малко концентрирано.

Ако изядете много зрели банани, може да изпитате и главоболие, тъй като зрелите банани съдържат много тирамин, който може да предизвика мигрена.
Два банана на ден се считат за здравословно количество.

2. Сирене

Големите порции сирене увеличават риска от сърдечни заболявания. Този тип храна е богата на наситени мазнини, за които е известно, че причиняват коронарна болест на сърцето.

Сиренето често причинява и киселинност поради хормон, наречен холецистокинин, който се отделя по време на хранене.

3. Ориз

Макар и вкусен, всъщност съдържа много малко витамини. Ако изядете твърде много ориз, вие се лишавате от всички останали витамини. Оризът повишава също нивата на инсулин.

Нормата обикновено е около 90 грама несварен ориз.

4. Броколи

Броколите съдържат тиоцианати, които водят до свръхпроизводство на хормони на щитовидната жлеза. В резултат на това може да се сблъскате със загуба на коса, подуване на лицето и други последици.

Броколите могат също да причинят запушен нос и други алергии, като кожни обриви или сърбеж.

5. Боровинки

Боровинките могат да понижат нивата на кръвната захар под нормалното, което е опасно за диабетиците. Тези плодове разреждат кръвта, така че бъдете внимателни.

Една чаша боровинки е препоръчителното количество, пише „Brightside“.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Украйна заменя пехотата с ултрамодерна техника Володимир Дегтярев съобщава за нападение на украинските отбранителни сили срещу позициите на руските войски край Липци, разположено северно от Харков Белгия се готви за война Брюксел издаде насоки към населението си за войни и бедствия
Не правете секс на дивана, защото... Лекар предупреди за сериозни рискове Пазете се от токсични приятели, които могат да съсипят връзката ви Неподходящи изказвания за връзката или партньора ви е първият червен флаг
4-те зодии, които имат ангелски души Ето кои са те  Тези вкусни лодки с месо ще ви станат любимо ястие Всеки знае рецептата
Банята изглежда мръсна и небрежна: премахнете тези неща от нея Вижте кои са те и подрете банята си  Иска да се върне при бившия си Русата Златка опитвала да затопли отношенията си с Благо Джизъса
Вместо 13 заплата у нас много работодатели са раздали за празниците бонуси, тематични подаръци и коледни партита Финaнсoвите кoледни бoнуси сa в гoлям диaпaзoн в зaвисимoст oт зaемaнaтa длъжнoст и видa нa кoмпaниятa - от 200 до 750 лв.  Смесете кисело мляко, брашно и захар на равни части и направете тази сочна торта с неустоим крем Вкусът е впечатляващ, презентацията - още повече
Методът 3-6-9 издава има и бъдеще връзката ви Три стъпки тестват колко здрави са любовните ви отношения... Закупуването на жилище става все по-трудно с тези промени в закона Строителите ще калкулират в цената на имота новия данък, обясни адвокат