Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Кои храни ще ни помогнат да контролираме кръвната захар

Ключови думи: кръвната захар, храни, флагман

Специалистът по хранене Гизем Хермюс в статия за турския вестник "Sözcü" препоръчва храни, които могат да помогнат за понижаване и поддържане на нивата на кръвната захар, пише БГНЕС като се позовава на РИА Новости.
 .
На първо място той съветва да включим в менюто си храни с нисък гликемичен индекс като рибата, която е препоръчително да консумираме три пъти в седмицата.

"Когато пиете зелен чай, който е с високо съдържание на антиоксиданти, без захар, ще забележите, че нивата на кръвната ви захар също са балансирани”, допълва лекарят.

Диетологът препоръчва консумация на бобови растения два пъти седмично поради високото им съдържание на фибри. Списъкът включва и червени плодове, които са изключително полезни поради влакнестата си структура и като източник на антиоксиданти.

И накрая, за да се предотврати рязък спад или повишаване на нивата на кръвната захар, специалистът призова за включване на кисело мляко и яйца в диетата на диабетиците.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Голяма трагедия на пътя Пешеходец е загинал на АМ "Марица" Къде се намира Дядо Коледа - проследете пътуването му на живо Добрият старец напусна дома си и се качи на шейната, за да посети очакващите го деца
Младата дама покори върховете на обучението по медицина, но си тръгна разплакана от гишето за регистрация в КАТ Заради откраднат талон: Ще бъде ли изхвърлена за скрап новозакупена кола Ако искате идеалния тиквеник, никога не правете тази грешка Понякога сладкото изкушение се получава ненадминато вкусно, друг път обаче плънката не е това, което очакваме
Тайните подправки, които правят постните сарми за Бъдни вечер неустоимо вкусни Макар лесна за приготвяне, постната гозба също си има своите тънкости и специфики, за да се получи така вкусна и ароматна Тримата, осъдени на смърт, които Байдън отказа да помилва Вижте кои са те
Ще става дядо Дъщерята на легендарния пилот от Формула 1, Джина-Мария Шумахер, сподели радостната новина, че очаква момиченце Най-накрая заместител на тежките салати с майонеза, рецептата е на главен готвач Да, много прилича на руската, но не е
Над 4000 евро/кв.м за обзаведен дом в... Наличието на паркинг е предимство Електроразпределителните дружества ще получат над 327 млн. лв. безвъзмездна помощ Въпреки това обаче поскъпване се очаква
Събират средства за сина на загиналия футболист Треньорът на ЦСКА Александър Томаш призова за подкрепа на 4-годишния Матей, който загуби своя баща - Мартин Дечев Ето кога ще бъдат изплатени паричните обезщетения за майчинство Плащането обхваща около 68 хиляди души