Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Как ще се промени животът ви, ако закусвате едно и също нещо всеки ден

Източник: Една.бг
Ключови думи: закуска, една и съща закуска всеки ден, какво да закусваме

Още от малки не спират да ни повтарят, че закуската е най-важното ядене и никога не бива да я пропускаме. Често обаче или не ни остава време, или сме изчерпали нашите диетични идеи и залагаме на нещо бързо и "на крак".

Ще ни повярвате ли, ако ви кажем, че консумирането на една и съща храна всеки ден не само няма да ви навреди, но и ще се отрази благоприятно на вашето здраве... Вижте ползите

Ще имате повече свободно време

Колко минути на ден ви отнема, за да планирате цялото си меню? Представете си, че освобождавате част от това време за нещо, което ви носи истинско удоволствие. Ако закусвате едно и също нещо всеки ден, ще се освободите от трескавата дилема "какво да сготвя"... Е, поне до обяд.

Ще станете по-продуктивни

Някога чудили ли сте се защо Стив Джобс носи само черно поло, а Марк Зукърбърг се облича предимно с дрехи в сивата гама? Ако не сте толкова заети с битови терзания, ще имате възможност да насочите енергията си към нещо далеч по-продуктивно.

Ще осигурите на тялото си необходимата доза фибри и протеин

Изберете купа с плодове или обикновен омлет вместо зърнена закуска с голямо количество захар или вредна тестена закуска. Тялото ви ще ви благодари.

Ще отслабнете

Ако закусвате едно и също нещо всеки ден, ще имате по-голям контрол върху дневния калориен прием и ще се освободите от постоянната мисъл за храна.

Ще спестите пари

Ако закусвате овесена каша, необходими са само овесени ядки и мляко (и евентуално един плод или друга добавка). Това ще улесни седмичното ви пазаруване и ще ви предпази от непредвидено харчене на пари за скъпи хранителни продукти.

Ще се почувствате по-организирани и дисциплинирани

Ако правите едно и също всеки ден, то постепенно се превръща в навик. Поддържането на добри навици води до успех. Актрисата Дженифър Гарнър например започва да закусва със смути през 2018-та, за да влезе във форма за филма Peppermint, и впоследствие продължава да го прави и до днес.

1
Коментара по темата
1.
.
27.04.2021 12:50:26
Лесно ще се насерете, освен ако не ядетие к0р!
  Добави Коментар
Огромна руска атака по Киев Най-малко 9 загинали и десетки ранени Почина легенда в музиката Отиде си продуцентът на Куийн Рой Томас Бейкър
Жега в част от страната, но... Следобед доста българи ще имат нужда от чадър Съседи се "напушиха" с дрога за 261 милиона долара Деликатна ситуация в Турция
Пуснаха грозна лъжа за нея Смущаваща информация накара фенове на Лепа Брена да настръхнат Много е влюбен Рийвс разкри сърцето си
Сваля млада красавица Бен Афлек не се притеснява от почти двойна разлика в годините Влезе по спешност в болница Точно преди концерт
Снайперисти застреляха над 700 коали Взето е решение животните да бъдат "унищожени по хуманен начин" Путин демонстрира отлични отношения към съседка на България Русия вижда голям приятел в лицето на Сърбия
Атака с брадва разтърси родно село Млад мъж е в тежко състояние Сподели за деликатен проблем Димитров тормозен от зъбобол преди мача с Де Минор