Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Само 11 минути упражнения на ден удължават живота

Ключови думи: упражнение, тяло, дълъг живот, изследване

Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да удължим живота си, пише в. "Метро".

Тази вест може само да ни радва, констатира изданието, тъй като при предишни изследвания здравословното времетраене на всекидневното физическо натоварване трябваше да бъде между 60 и 75 минути. В най-новата си разработка Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивни периоди на участниците.

Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни физически натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също се наблюдавала много благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са обречени на обездвижване заради локдауна и са принудени да работят дистанционно от дома си. 

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Ако имате подобни червени бенки по тялото, задължително трябва да знаете това! тези червени петна се появяват върху кожата на хората между 40 и 45-годишна възраст Мъжете са наказани от Бога, а нежният пол взема властта в Бургас! Не пропускайте спектакъла-шедьовър „Женско царство“ Този спектакъл е задължително преживяване за всички, които ценят качествения театър
Истината за една мрачна сграда: Тази вечер Бургас ще посрещне филма „Народен дом на терора“ Филмът ще разкрие драматичната трансформация на тази сграда – от дом на социалдемократите до зловещ център на комунистическия терор Доброволците на БМЧК-Несебър разширяват кръга на обучението по първа долекарска помощ Червенокръстците спокойно, търпеливо и професионално помагаха на децата, коригираха ги, насърчаваха ги в усилията им да възстановят дишането и сърдечната дейност на пострадал
Научих много лесен начин да избеля оцветените в пералнята дрехи Вижте лесния трик Мария Захарова: Френският президент е откъснат от реалността Той също се опитва да разтвори чадър, но ядрен, и над Европа, заяви говорителката на руското външно министерство
Коя е вашата зодия-сестра и как влияе на живота ви Сестринският знак е този на противоположната страна на зодиака от вашия, тоест този, който е на 180 градуса от вашия в картата И мръвката бледнее пред тази рецепта за гъби с лук и чесън, а става само за 5 минути Освен че са пълни със здравословни протеини, те са и много вкусни
Знаете ли защо има 3 отделения в пералнята Вижте за какво се използва третото Лудогорец скърби за загубата на един от най-верните си фенове За клуба той бе символ на отдаденост и вярност, подкрепяйки отбора във всеки момент – независимо от резултатите на терена
Лук и тоалетна хартия – хитър трик, който всяка домакиня трябва да знае! Лукът не е хубаво да се съхранява на топло – там много бързо започва да загнива Не се връзвайте на цирковете в Ергенът, има си сериозно гадже Бургазлийката Тедоора Мудева му е половинка