Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Ефикасно упражнение против подуване, газове и запек

Ключови думи: упражнение, тяло, подуване, газове, запек

Движението е едно от най-добрите средства за облекчаване на много и различни състояния. Подуването и дискомфортът в корема е едно от тях. Ако страдате от запек, имате подут корем или образувате газове, които ви разпъват, опитайте да включите едно ефикасно упражнение, което помага при тези проблеми. Легнете по гръб. Свийте коленете в близост до корема и ги притиснете колкото можете с ръце към тялото. Задръжте няколко секунди.

След това извийте свитите колене встрани, разпънете ръцете, така че да образувате Т-образна форма с тяло. Обърнете глава в противоположната на коленете посока. Задръжте няколко секунди и повторете усукването на другата страна. Направете 10 повторения на упражнението.

Ако правите тези движения всеки ден ще се радвате на добра перисталтика, ще се отървете от газовете, подуването и запека. Упражнението действа, защото стимулира вътрешната мускулатура в коремната кухина, най-вече гладката мускулатура на червата.

 

1
Коментара по темата
1.
петьо хамбургския
13.11.2020 21:42:44
Лекувам запек на млади госпожици, безплодие на стари моми и гърбица на стари баби. Прочиствам сгур, спек, наноси и затлачено. Газовете после сами си излизат. тел. 0876... при интерес оставете вие номер, че после ми звънят и мъже.
  Добави Коментар
Пазете се, дами: Тези 3 типа мъже ще ви разкажат играта Ето кои са те  5 доказани факта, които гарантират щастлива връзка За добрата и пълноценна комуникация не се изисква само да говорите често с половинката си, но да я изслушвате внимателно и да я разбирате
3 зодии, които прекалено бързо заживяват с половинкатa Те прибързват с тази важна крачка Сложете тази подправка в картофената салата и ще я прави наистина вълшебна Ако търсите начин да придадете уникалност на вашата картофена салата, не пропускайте да добавите риган – подправката, която превръща обикновените картофи в истински кулинарен шедьовър
Поставете тези неща в гардероба си и дрехите ви ще миришат хубаво Контролирайте влажността на шкафа Лекари обясниха защо жените напълняват с възрастта Спадът в нивата на естроген е една от основните причини
Ердоган дописва турската азбука с 5 нови букви Целта е всички тюркски страни да имат обща азбука В никакъв случай не хвърляйте стария хляб, а го превърнете във вкусна лазаня Ето как да го превърнеш в уникална вкусотия за нула време
Вижда ли му се краят? Ето го мирния план на Тръмп за Украйна! Новият американски президент възнамерява да изсипе всички проблеми на главата на европейците Изял порция с ориз и няколко бургера наведнъж Димитър от "Игри на волята" разказа за престоя си на Блатото
Радва се на къдравия Джанго Актрисата има нов четириног приятел Показа любимото си коте Деян Донков има симпатичен домашен любимец