Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Ефикасно упражнение против подуване, газове и запек

Ключови думи: упражнение, тяло, подуване, газове, запек

Движението е едно от най-добрите средства за облекчаване на много и различни състояния. Подуването и дискомфортът в корема е едно от тях. Ако страдате от запек, имате подут корем или образувате газове, които ви разпъват, опитайте да включите едно ефикасно упражнение, което помага при тези проблеми. Легнете по гръб. Свийте коленете в близост до корема и ги притиснете колкото можете с ръце към тялото. Задръжте няколко секунди.

След това извийте свитите колене встрани, разпънете ръцете, така че да образувате Т-образна форма с тяло. Обърнете глава в противоположната на коленете посока. Задръжте няколко секунди и повторете усукването на другата страна. Направете 10 повторения на упражнението.

Ако правите тези движения всеки ден ще се радвате на добра перисталтика, ще се отървете от газовете, подуването и запека. Упражнението действа, защото стимулира вътрешната мускулатура в коремната кухина, най-вече гладката мускулатура на червата.

 

1
Коментара по темата
1.
петьо хамбургския
13.11.2020 21:42:44
Лекувам запек на млади госпожици, безплодие на стари моми и гърбица на стари баби. Прочиствам сгур, спек, наноси и затлачено. Газовете после сами си излизат. тел. 0876... при интерес оставете вие номер, че после ми звънят и мъже.
  Добави Коментар
Легализираха асистираното самоубийство Несъгласните смятат, че държавата се превръща в арбитър, решаващ кой да живее Служител на автокъща разби ново страхотно БМВ на клиент за 300 бона Шофьорът изгубил контрол и излетял от пътя като страничните въздушни възглавници също се отварят в салона при произшествието
Андреевден е, денят започва да расте Честит празник на всички именици Всяка събота правя този турски бюрек за закуска. Става божествен, а е с най-простите съставки Вижте рецептата
По какво си личи, че мъжът е готов да скъса с вас Признаците не винаги са ярки и набиващи се на очи, но има някои, които не са за пренебрегване  Диета с ориз: как бързо и вкусно да свалите излишните килограми Ще дaде резултaти сaмo aкo следвaте някoи прaвилa
Ударно начало на декември ще имат тези 3 зодии – няма кой да ги спре Кои са тези зодии, за които звездите обещават ударно начало на месеца Ванга й помага Раева е като преродена
Русия и Украйна си размениха телата на стотици загинали Ужасът на войната е голям Правя тази рецепта за Тюрбан сарма от 60 години – срам не срам, мога цяла тава да изям! Всичко е много просто – смесваш и пълниш листата
"Нас не ни броят за живи" Лоша констатация за България Сделките с имоти стигат 10 млрд. лв. Очакват нови ограничения за ипотеките догодина