Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Ако получавате крампи нощем, правете ето това

Ключови думи: спазми, нощни спазми, флагман

Нощните спазми в краката може да са сигнал за сериозни метаболитни или неврологични заболявания, казват специалистите.

Затова дори и да се научите да ги овладявате, е нужно да се обърнете към специалист, пише zdrave.to.

Според флеболозите основна причина за такова явление е стимулацията на нервните окончания от вещества вследствие продуктите на разпада.

Ако вените са здрави, тези отпадни продукти се изхвърлят от организма, но в случай на венозно възпаление и варикоза това не се случва. Всичкият “боклук” от изминалия ден устройва на мускулите на прасците “нощна дискотека”, провокирайки спазми.

Ето какво съветват флеболозите в случай на крампи: застанете прави на пода или седнете, като изпънете пострадалия крак и насочите пръстите на краката към себе си.

Дръжте крайника изправен. Ако това не помогне, можете да седнете с изпънати крака и обхващайки с ръце стъпалата, да ги изпънете към себе си, както в упражненията за разтягане.

Когато спазъмът стихне, следва да си направите лек масаж на крака с поглаждащи движения, от петата в посока слабините. Това нормализира кръвообращението. 

Друг съвет: сложете под краката си възглавница, за да са приповдигнати през нощта. В крайна сметка, предупреждават специалистите, ако нощните спазми ви се случват редовно, това може да говори за наличие на сериозни метаболитни или неврологични заболявания. Което означава задължително да посетите лекар и да се консултирате.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Карнобатлия опита да счупи дрегера Полицаи го хванаха с 3.30 промила 40-сантиметра сняг натрупа в... Родопите
Много грозна кражба в Бургаско Възрастен мъж стана жертва на 19-годишен младеж, отмъкнати са хляб и... Украинец с тежко провинение в Приморско Кара безобразно пиян
Катастрофа в Камено Виновният е карал почерпен От АПИ с призив Шофьорите да пътуват с коли, готови за зимни условия
Ученици излизат в принудителна ваканция Междувременно с помощта на пожарната, Гражданска защита и фирми започва разчистване на обгорелите останки и покриване на сградата на приложната гимназия в Трявна с платнища Дъжд и сняг над България, морето ще е бурно До вечерта облачността ще намалее
Незабравен: Поставят паметна плоча в Айтос на герой от "Великата война" Проектът се реализира с дарения  Грешки, които пречат да излекувате разбито сърце Как да продължите напред
Оляха се Сравниха журито с ЦК на БКП Учителката, накарала дете да бърка в тоалетна чиния, няма да бъде уволнена Директорката на градината Красимира Малинова няма да понесе санкция, защото не била пряко замесена