Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Преборете есенната депресия със светлина

Есен в Лондон - мрачно, студено, влажно, но и красиво
Ключови думи: есен, есенна депресия, депресия есен, флагман

Съществува прост и нестандартен начин за справяне с есенната депресия, предава БГНЕС.

Есенната тъга вече се усеща от някои, но можете да я победите с помощта на ярка украса на дома си и подходящо осветление. Как работи това разказва московският психиатър Виктор Хаников в интервю за радио „Спутник”.

Една от причините за спада на настроението ни през есенните месеци е намаляването на количеството слънчева светлина. Облачното време, съчетано с по-кратки светли часове на денонощието, води до намаляване на производството на хормоните на щастието като серотонин. През септември това се забелязва най-добре заради наближаващото есенно равноденствие, казва Хаников.

"Есента е сезонът, в който повечето хора чувстват внезапни спадове в настроението. Стресовете, които през лятото или зимата не биха имали толкова силен ефект върху човека, сега ни правят по-чувствителни и уязвими. Това се случва, защото светлината през деня намалява. Сега наближаваме есенното равноденствие и яркостта на слънчевите лъчи спада В този момент започват депресивните разстройства“, каза психиатърът.

Можете да подобрите настроението си и в такива условия, но ще трябва да харчите пари за електричество, казва Хаников.

"Ако дневната светлина намалее, тогава човек не трябва да се страхува от високите сметки за ток и да си осигурява повече и по-ярка светлина. Има специални лампи, които постепенно увеличават яркостта си след четири сутринта. Ако човек трябва да стане рано за работа, в стаята му може да има почти „слънчево осветление”. Тъй като на небето има по-малко слънце, тогава трябва да създадете повече светлина у дома и да не пестите, а да запалите ярки лампи. Можете също така да създадете празнично настроение, като украсите дома си с ярки цветя или картини", съветва психиатърът.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Перфектното шкембе Това ястие е кулинарна наслада "Ти си предател!" Ралица Паскалева порица Станислав Христакиев в Игрите 
Изневери на жена си, но после... Неверният съпруг бил публично унизен и накаран да носи срамни табели в оживен мол Отново е на пазара Вместо пръстен и сватба, актьорът Филип Буков изчегърта жената до себе си и пак е ерген
Загинал, бягайки от хотелската си стая Балконът бил неговия изход Разследващ журналист твърди, че Ружа Игнатова е жива, крие се в Русия Много хора, свързани с Кремъл, също са ползвали услугите на криптокралицата
Аржентински страсти в Дом на НХК Квартет „Либертанго“ и „Сбогом, Буенос Айрес“ в незабравима вечер Експерт: Изпращаме годината в несигурна за бизнеса обстановка
19-годишен се вряза с колата си в ограда на къща По чудо няма загинали  Има ли изход от парламентарната криза? БСП инициира разговори с пет групи Срещат се с депутати с ПП-ДБ, „Възраждане“, АСП, ИТН и МЕЧ
Ще бъде ли издадена Европейска заповед за арест на Стоян Мавродиев? Софийски градски съд заседава Късмет за Стрелеца, пари и любов за Скорпиона  Хороскоп за деня – 26 ноември 2024, вторник