Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Експертите съветват: Не работете от леглото, вредно е за здравето

Ключови думи: не работете от леглото, флагман, съвети, коронавирус

Неспокоен сън, неправилна стойка и намалена продуктивност - това са само част от негативните симптоми, за които предупреждават от Дейли Мейл, пише Една.бг.

Във връзка с разпространението на коронавируса здравните власти силно насърчават дистанционната работа от вкъщи.

В този ред на мисли, ние знаем от личен опит, че е много изкушаващо да започнем деня със закуска в леглото и изпълняване на задачите в хоризонтално положение. Това обаче няма да се отрази никак добре на здравето ни.

Експертите съветват да резервираме леглото си само и единствено за сън и да не го превръщаме в импровизиран домашен офис.

Мозъкът ни трябва да асоциира спалнята само със спокойствие, почивка и интимност. Така, когато влизаме в това помещение, ще правим подсъзнателно преминаване от "работен режим" в "режим на релаксация" и обратно. Нещо повече, тази практика ще увеличи продуктивността ни и ще ни помогне да се концентрираме по-лесно. Аналогично може сами да заключите защо стоенето по пижама цял ден също не е препоръчително.

Уверете се, че в стаята, в която работие, влиза колкото се може повече слънчева светлина. Тя събужда биологичния ни часовник и ни изпълва с енергия.

Ако не живеете в многостаен апартамент или къща, все пак има начин да приложите тези съвети. След събуждане поставете върху леглото си друго голямо покривало и добавете няколко декоративни възглавници, с което да преобразите обстановката. Това психологически ще ви подготви да преминете в "режим на работа", за който споменахме в горните редове.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Валя ми даде рецептата за най-вкусния тутманик, вече не купуваме нито хляб, нито питка Разчупвате зачервената коричка, а вътре пласт след пласт пухкаво тесто, сред което се крие вкусно краве сиренце, да не говорим как само ухае божествено на масло Италианско село предлага къщи за 1 евро на американци, разочаровани от преизбирането на Тръмп Село Ололай отдавна се опитва да привлече външни хора
С тези таблетки орхидеята постоянно ще цъфти Достатъчно е да се тори само веднъж месечно, така че цветето да има достатъчно хранителни вещества, необходими за развитие и цъфтеж Тръмп предлага бивш финансов мениджър на Джордж Сорос за министър на финансите Бесънт ще донесе нова златна ера на САЩ, коментира новоизбраният президент на САЩ
Зеленски: Украйна разработва средства за противовъздушна отбрана За да се противопостави на "новите рискове", възникнали, след като Русия използва нова ракета със среден обсег в 33-ия месец от войната След като опитате тази сочна сиропирана ябълкова баница, ще забравите и за баклавата, и за щрудела Непременно трябва да опитате тази рецепта
Кървав екшън в Макдоландс Нападателят е произвел четири изстрела Числото 23 носи на 4 зодии успехи с парите От признaние и нoви възмoжнoсти дo дългooчaквaни нaгрaди – рaзберете кoи сa знaците, зa кoитo пaрите ще дoйдaт кaтo зaслуженa нaгрaдa зa техния труд и oтдaденoст
Чукна 24 и разкри какво става с нея Рождения си ден Мирела посрещна в родната Варна с най-близките си приятели Правителството одобри допълнителни 125 млн. лв. в подкрепа на земеделските производители Министерството на земеделието и храните нотифицира две схеми за държавна помощ за земеделските производители за второто полугодие
Тази погача е за начинаещи – толкова е вкусна и лесна, че я пека всяка събота Всички ще си мислят, че сте истински професионалист в месенето и плетенето на тесто Борисов благодари на Урсула фон дер Лайен, Виктор Орбан и Карл Нехамер за Шенген Той каза, че ѝ е изпратил благодарствен есемес