Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Забравете за бананите рано сутрин

Ключови думи: банани за закуска сутрин, сутрин закуска, без банани на закуска, флагман, здраве

Ако никога не ви стига времето сутрин, то най-вероятно търсите вариант за една бърза закуска. Да хапнете нещо на крак преди работа, което да ви даде нужната енергия, но в същото време да не е калорично. Звучи чудесно, но невинаги има такъв вид храна, пише Tialoto.bg.

Затова повечето хора се насочват към бананите, които се славят като закуската за шампиони, която съдържа достатъчно енергийни стойности и засища организма. Д-р Дарил Джофри обаче съветва да се насочите към друг вид закуска. Според него, бананите са захарни бомби със закъснител, които само провалят диетата ви.

Всички знаят, че бананите са богати на калий, магнезий и фибри, които намаляват умората и са полезни за сърцето. Но това е само част от историята. Според д-р Джофри, баните съдържат в себе си 25% захар и са доста киселинни.

„Без да включите нещо друго към закуската си, много от положителните качества на плода се губят, а вместо това се покачва кръвната захар и киселинността в организма“, споделя тя пред Byrdie.

Заради високата си киселинност, бананите ще ви снабдят с енергия, но за много кратко време. След това ще почувствате умора и отново ще сте гладни. За да държите теглото си в норма, трябва да не хапвате само банани.

Комбинирайте ги със здравословни мазнини, билки или някоя подправка. Д-р Джофри предлага да добавите бадемово или кокосово масло, чиа, коноп, лен, канела или куркума. Също така можете да ги включите в плодовите смутита, които са перфектният старт на деня.

0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Топ астролог: 3 зодии ще се превърнат в галеници на Съдбата в края на 2024 г. Щастливците ще се радват на късмет, успех и просперитет и ще успеят да променят живота си към по-добро в края на годината Изчезналият през 2012 г. в Сирия американски журналист Остин Тайс е жив Има доказателства
Голяма трагедия на пътя Пешеходец е загинал на АМ "Марица" Къде се намира Дядо Коледа - проследете пътуването му на живо Добрият старец напусна дома си и се качи на шейната, за да посети очакващите го деца
Младата дама покори върховете на обучението по медицина, но си тръгна разплакана от гишето за регистрация в КАТ Заради откраднат талон: Ще бъде ли изхвърлена за скрап новозакупена кола Ако искате идеалния тиквеник, никога не правете тази грешка Понякога сладкото изкушение се получава ненадминато вкусно, друг път обаче плънката не е това, което очакваме
Тайните подправки, които правят постните сарми за Бъдни вечер неустоимо вкусни Макар лесна за приготвяне, постната гозба също си има своите тънкости и специфики, за да се получи така вкусна и ароматна Тримата, осъдени на смърт, които Байдън отказа да помилва Вижте кои са те
Ще става дядо Дъщерята на легендарния пилот от Формула 1, Джина-Мария Шумахер, сподели радостната новина, че очаква момиченце Най-накрая заместител на тежките салати с майонеза, рецептата е на главен готвач Да, много прилича на руската, но не е
Над 4000 евро/кв.м за обзаведен дом в... Наличието на паркинг е предимство Електроразпределителните дружества ще получат над 327 млн. лв. безвъзмездна помощ Въпреки това обаче поскъпване се очаква