Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

20 причини да започнете да спортувате още днес

Ключови думи:

Как минава една ваша седмица? Грижи за семейството, служебни задължения, спазване на срокове, може би малко забавления или никакви... А спортувате ли редовно? Преди да сте си дали поредното оправдание, споделяме 20 добри причини да започнете да спортувате още днес.

Личностите, които спортуват редовно са по-позитивно настроени и усмихнати в сравнение с тези, които не спортуват.

Спортните занимания ефективно помагат да се борим с нашите зависимости (като зависимост към цигари, храни, алкохол).

Постигането на лични спортни резултати (дори в ежедневния крос, фитнес залата, на тенискорта) повишава нашата самооценка.

Спортът способства за подобряване функциите на мозъка и е един от най-добрите начини да намалите нивото на ежедневния стрес.

Хората, които се занимават редовно със спорт са способни да свършат много повече работа от тези, които не спортуват.

По време на тренировка в организма ни се синтезира ендорфин, благодарение на който след това се чувстваме приятно.

Ежедневието, което включва и спортна активност ни помага да формираме един по-здравословен начин на хранене.

Изберете си спортна активност, практикувайте я редовно и ще помогнете на тялото си да елиминира голяма част от токсините в него, ще подобрите качеството на съня.

Редовният спорт способства за укрепването на костите, но също така подобрява и сексуалния живот.

Хората които спортуват редовно, страдат по-рядко от настинки.

Ако искате да намалите нивата на високия холестерол, спортувайте редовно.

Освен това, според редица изследвания, така се намалява и рискът от развитието на диабет.

Редовната физическа активност както и правилното ѝ изпълнение, намаляват болките в гърба и риска от появата на нови.

За да намалите риска от остеопороза – спортувайте.

Редовните спортни активности повишават нашия праг на търпимост към болка.

Друга добра причина да започнете да спортувате, е че по този начин подобрявате вашите гъвкавост, баланс, координация, което намалява риска от травми.

Спортните активности повишават нашите нива на концентрация, самоконтрол и творчески идеи.

Редовната физическа активност подобрява метаболизма.

Има начин да подобрите състоянието на кръвоносните си съдове, сърдечната функция и да намалите риска от инфаркт и инсулт – спортувайте.

Ако страдате от анемия, помислете за подходяща спортна активност. Редовният спорт повишава нивата на еритроцитите.


0
Коментара по темата
  Добави Коментар
56-годишна известна чаровница се показа по розов бански Тя е много стройна Ядоса много фенове Сабаленка сложи трофей на земята, а после направи неприлично движение
Участничка в "Стани богат" няма представа кой е този робот Любопитен въпрос за 2000 лева Замразиха финансирането на НПО-тата от САЩ Очаква се обаче това решение да бъде оспорено в съда
Получи голямо признание Яна Маринова спечели грамота за...  Тръмп сменя посланика в България, Мартин Макдауъл поема задълженията на Кенет Мертен Оставката на дипломата е била приета от американския президент
Пиян мъж налетя на бой! Това, което му се случи е разтърсващо Човекът определено не е имал късмет Извънредно! 6 патрулки отцепиха ул. "Оборище" в центъра на Бургас Очаквайте подробности
С колко поскъпнаха апартаментите в Бургас Скокът е драматичен Как да създадем ефективна домакинска рутина: Пълно ръководство за организиран дом Вижте подробности 
10 непознати съкровища в Бургаска област: Пътеводител за търсачи на автентични преживявания Вижте тези места и ги посетете  Няма да повярвате каква заплата му предлагат 200 милиона евро на година за Вини-жуниор