Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Ползването на мобилни устройства преди лягане пречи на съня

Ключови думи:
Използването на излъчващи светлина електронни устройства, като компютри, лаптопи и таблети, може да повлияе негативно върху бързината на заспиването, сочат резултатите от изследване, цитирани от Лайф.

Прекомерното използване на компютри и таблети във вечерните часове води до смущения в съня и нарушения на циркадния ритъм.

Учени извършили експеримент с доброволци на възраст между 22 и 28 години, на които било предложено да прекарат по 5 вечери пред компютърния екран и в четене на книги, вестници или други печатни издания. Ползвалите компютри участници уверили, че заспивали с половин час по-късно от обикновено. Освен това се оплакали от сънливост и загуба на концентрация сутрин и от прекалена бодрост във вечерните часове, предаде БТА.

Учените изяснили също, че ползването на въпросните устройства потиска производството на хормона мелатонин, който отговаря за периодите на сън и бодърстване.

"Получените резултати показват, че излъчващите светлина електронни устройства имат биологичен ефект", отбеляза д-р Джийн Дъфи от болницата "Бригам енд уиминс" в Бостън и Харвардския медицински институт.
Резултатите от изследването са публикувани във Physiological Reports.
0
Коментара по темата
  Добави Коментар
Мартин с неочакван ход в "Ергенът" Драма в реалитито Нова криза! Задава се скок на цената на олиото Задава се поскъпване на олиото и ако видите скокове на цените, вината няма да е в супермаркетите
Михаела Филева зашемети публиката като Веселин Маринов – само потната кърпичка липсваше Шоуто по Нова телевизия стартира ударно – с една от най-емблематичните патриотични песни Цеца Величкович е с разбито сърце Цеца Величкович – Ражнатович е съкрушена от мъка
Яжте нар при високо кръвно Нарът е екзотичен плод, който се отглежда предимно в Западна Азия, средиземноморските страни и други части на света 280 000 на път за 3 март Това прогнозира директорът на Института за анализи и оценки в туризма Румен Драганов
Почина голям спортист Сайтиев е трикратен олимпийски, шесткратен световен и европейски шампион Лъсна шокиращ протокол за Тодор Живков и безлимитни пари, 1200 лв. харчел за... Съгласно ПМС № 50/1979 г. минималната работна заплата у нас е 100 лева. Т. е. член на Политбюро получава 12 пъти повече само за храна, обяснява историкът Милен Вълчев
Работодатели привличат служители с изцяло нов вид бонуси Фирмата директно предлага да покрива разходите за транспорт на хората от съседни населени места Как депресията влияе на физическото здраве Открити са 79 хронични заболявания
Лавров: Зеленски се превърна в нацист Ето какво е мнението на руския политик "500 атомни бомби" летят към Земята, възможен е сблъсък с астероид през 2032 г. Ако метеоритът удари Земята през 2032 г., както показват някои изчисления, събитието ще бъде "регионална катастрофа"