Вашият сигнал Връзка с Флагман
Управител:
Веселин Василев, email: v.vasilev@flagman.bg

Главен редактор:
Катя Касабова, email: k.kassabova@flagman.bg

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Четири лесни стъпки за повече щастие всеки ден

Ключови думи:
Щастието е състояние на духа и единствено от нас зависи дали ще бъдем щастливи или нещастни. Вижте 4 стъпки, които ще ви помогнат да се чувствате по-щастливи:

Направете 5 дълбоки вдишвания и издишвания

Дишането е това, което ни поддържа живи. Ако спрем да дишаме, животът приключва. В дишането е скрита много по-голяма сила, която ни позволява да овладеем вътрешните си сили. Често обаче ние използваме основно повърхностното си дишане, което поддържа живота ни, но няма силата да го направи по-добър и осъзнат. Затова опитайте да направите няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Ще почувствате как стреса и напрежението изчезват.

Поискайте си прошка за грешките, които сте допуснали предишния ден

Едва ли има човек, който смята себе си за безгрешен. Всички правим грешки, за които по-късно съжаляваме. Прошката помага да се справим с всичко това. Благодарение на нея се освобождаваме от причините за нашето страдание. Признанието за нашите грешки не може да промени миналото, но може може да създаде едно ново и по-добро настояще.

Изразявайте благодарността си

Чрез изразяването на благодарност ние чувстваме едно блаженство и щастие от това, което имаме. Не се тревожете за нещата, които нямате, защото това ще ви донесе само страдание. Сменете призмата и мислете само за това, което ви радва и ви носи удоволствие - мислете за прекрасните отношения, които сте създали.


Усмихвайте се дори и без причина

Когато се усмихваме ние отключваме хормоните на щастието - серотонин и ендорфин. Те заливат мозъка и бързо премахват меланхолията. Усмивките доказано намаляват стреса и кръвното налягане. Освен това повишава имунитета. Затова не се колебайте и се усмихвайте.

Източник: Дарик
1
Коментара по темата
1.
*********
22.02.2018 17:14:09
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше вулгарни, нецензурни или обидни квалификации, обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа или призиви към насилие по адрес на конкретни лица.
  Добави Коментар
Децата от ДГ „Звездица Зорница“ се запознаха с професията на медицинската сестра Темата за здравето, безопасността и първата помощ са изключително важни и сестра Атанасова представи по достъпен за децата начин оказване на помощ Вдигна сватба Певицата в центъра на купона хвърля пачки на оркестъра
Получим ли одобрение за еврозоната: Всички цени в евро и лева до месец Обозначаването в двете валути трябва да продължи 12 месеца Зодиите с най-чиста душа Душата им е като чиста вода – дълбока, неподправена и изпълнена със състрадание
Защо хората, родени на 2, 11, 20 и 29, съсипват живота си Датата на раждане съдържа много информация за това с какви данни сме дошли на този свят Демерджиев за повдигнатото обвинение: Създаде се медийна димка Прокуратурата не го е извикала, за да чуе позицията му
Последни места за майсторския клас на проф. Айля Улудере в Бургас Уникална възможност за младите флейтисти в рамките на фестивала „СОЛиСиМи“ Спецакция в Несебър: Апартамент e превърнат в депо за наркотици Вината пое 17-годишен
Хрониката на срама - спипаха пияни и дрогирани шофьори през уикенда Има някои шокиращи случаи  "Нефтохимик" с много силен трансфер Взе отново либерото Симеон Добрев
Задържаха млад мъж с наркотици в ж.к."Братя Миладинови" Арестуван е до блок 29 Стана ясно коя е мъртвата жена от плажа в Бургас Тя е от Пловдив, на 65 години