Не се поддавайте на спекулациите на козметиците! Ето истината и как сами да си помогнете за целулита
И напразно! Целулитът на бедрата и задните части
Балансирана диета
Яжте повече протеини: 200 грама сирене и 150 грама постно месо покриват дневната нужда от него. Добавете овесена каша за закуска, зеленчукови салати, с изключение на заведения за бързо хранене заменете със сладостта на плодовете - тялото ви със сигурност ще ви благодари. Трябва да се пие много вода, която на дневната ставка е 2 литра. И не забравяйте, че основният принцип на една балансирана диета - редуването, честотата и редовността на храненето.
Силата на тренировките
Невъзможно да се подценяват ползите от тренировките в борбата за кожата. Упражнения на краката и помощ на задните части за клекове, напади с гири, лежаща преса на крака, лежащи на симулатора. За ефективни резултати, трябва да се правят 2-3 пъти на седмица и не забравяйте за правилното балансирано хранене!
Антицелулитно увиване
Благодарение на стимулиращия лимфен дренаж, увеличаването на микроциркулацията на кръвта и отделянето на излишната течност от тъканите. Препоръчваме използването на мед, глина, джинджифил, ябълков оцет. Важно! Тази процедура не се препоръчва за тези, които страдат от заболявания на кожата и имат проблеми с кръвоносните съдове.
Масаж
Антицелулитен масаж е представен в много салони за красота, където професионален масажист обработва всички проблемни области. Курсът се състои от 15 сесии, но резултатът е забележим още на 5-6 сесия! Кожата става гладка и еластична, така че нещастните трапчинки са по-малко забележими. Между другото, този масаж може да се направи у дома, просто трябва да се запознаете с правилната техника на изпълнението.
Кафе скраб
Кафето има добър пилинг ефект, прочиства порите, стимулира кръвообращението, ускорява обмяната на веществата. При лечение на целулит, такава процедура е незаменима! Скраб трябва да се прилага 2-3 пъти седмично, предварително запарена кожа. За удобство, можете да използвате масажна гъба. Най-добър ефект се постига, ако вземете гореща вана с етерични масла. Но ние трябва да помним, че в случай на алергична реакция към кафе, използването му като скраб е противопоказано.
Кокосовото масло
Кокосовото масло има благоприятен ефект върху кожата, то помага да я хидратира, повишава твърдостта и еластичността, предотвратява увисването. Красив ефект има пилинг с кокосово масло. Смесете кокосово масло и смляно кафе с пастообразна консистенция. Нанесете върху навлажнено тяло и масажирайте проблемните зони в продължение на 10 минути. След това се измивате с вода. Ефектът е, че ще бъдете приятно изненадани! И кокосовото масло помага за предотвратяване на стрии.
Добави Коментар