Фики лапа по кило и половина мръвки на ден
Да, храната е обилна – дневното му меню понякога включва до килограм и половина месо, но разнообразието не е голямо. Благодарение на тази диета и на много активен спорт Фики поддържа уникална форма.
Певецът знае точно какво ще яде всеки ден. Сутрин закусва с овесени ядки, следва междинно хранене от салата с риба тон. “След това хапвам пилешка пържола от филе със зелена салата, после телешко с варен ориз – само с вода и без никаква мазнина, след тренировката - суроватъчен протеин и аминокиселини, а за вечеря – сьомга с чери домати”, разказва синът на Тони Стораро.
Фики посещава фитнес залата всеки ден и тренира по час-час и половина. В 4-5 дни от седмицата вдига щанги и натоварва различна мускулна група. Два пъти седмично ги оставя да почиват и прави кардиотренировка по един час сутрин на гладно. Избягва най-вече тестените изделия и захарите, но веднъж в седмицата си позволява по едно “мръсно” хранене. Тогава яде каквото му се иска. “Така дразня метаболизма си, а и доставям на организма неща, от които го ограничавам през другото време, което е важно за здравето.
Горе-долу от 15-годишен спазвам този режим. Разбира се, понякога го прекъсвам за кратко – на рождения ми ден, лятото, когато ходим семейно на море, и т.н. Но през повечето време съм в режим. А преди снимки на клип се отказвам дори от “мръсното” хранене", признава Фики. Строг бил режимът му и преди снимките на най-новия му клип към песента “Вертолета”, в който певецът отново демонстрира релефни мускули. Парчето е по музика и текст на Фики и Азис и събра 3 и половина милиона гледания в ютюб само за две седмици, пише "24 часа".
Като по-малък 21-годишният певец беше закръглено момченце. Именно това го мотивирало да тренира всеки ден, за да придобие такава фигура.
"Мечтаех си да изглеждам като кечистите, да имам добре оформено тяло. И така един ден се запознах с моя треньор Насер ал Ахмед, който и до днес се грижи както за хранителния, така и за тренировъчния ми режим и заедно с него постигнахме резултатите, които виждате в момента. Радвам се, че поех по този път. Спортът не е само внушителен външен вид, той е и здраве, и самодисциплина. А един мъж трябва да изглежда и да се чувства като истински мъж”, категоричен е Фики.
12
Коментара по темата
12.
куро-масуро
19.06.2016 10:33:48
Голяма завист,голямо нещо.
Само простотия и негативизъм в тая държава.То затова и сме последна дупка на кавала за цял свят .А за свирки не говорете ,че с тия имиграционни процеси и плюене срещу Русия виждам в перспектива свирки от нас българите не само с уста ами и со гъзо.А ся си помислете дали си съчинявам и как непремерено
ще продължите да ръсите помия.
Само простотия и негативизъм в тая държава.То затова и сме последна дупка на кавала за цял свят .А за свирки не говорете ,че с тия имиграционни процеси и плюене срещу Русия виждам в перспектива свирки от нас българите не само с уста ами и со гъзо.А ся си помислете дали си съчинявам и как непремерено
ще продължите да ръсите помия.
11.
Parasko
19.06.2016 06:35:53
Fikil da lapa po kilo i polovina fekalii sashata rabota.pak she e sashiq gurliv ciganin.
10.
Фикретчо
19.06.2016 05:53:17
Гей дружина "Детелина"!
9.
Mitko Stefanov
18.06.2016 23:56:04
Това е пишки на ден комплексарче то й
Фики приличат се като налицето ми
Митко Стефанов и Фики същото почти
приличат лицето ми точно винаги чудесно хахах Мангал фики лице съм
Фики лапа хуйове по цял ден... лапа манго... Гей лапа на цял ден Фики...
Фики приличат се като налицето ми
Митко Стефанов и Фики същото почти
приличат лицето ми точно винаги чудесно хахах Мангал фики лице съм
Фики лапа хуйове по цял ден... лапа манго... Гей лапа на цял ден Фики...
8.
steroidi
18.06.2016 22:15:33
sled 5 godini shte e kato Mitio pishtova
7.
Туити Канарчето
18.06.2016 21:19:53
Затова има такива готини крака .. даже аз му завидях
6.
Къди Пода
18.06.2016 19:50:06
....домус варму........
5.
Пайнера
18.06.2016 19:49:19
Фики лапа по кило и поровина пишки на ден
4.
GO4O
18.06.2016 19:48:27
поредното комплексарче
3.
haha fiki mangala
18.06.2016 19:45:11
fiki lapa xuiove po cql den
2.
Амм
18.06.2016 19:44:50
Дочух, че и други мръвки по лапва със пълнеж накрая.
1.
уй
18.06.2016 19:44:06
кожена мръвка лапа манго.