×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Тестват сирените в София на 1 април
  • Откриха труп до детска ясла в Русе
  • Енергийната система на Украйна е разрушена на 50%, според източник от Киев
  • Експлозия в най-голямата румънска рафинерия Петромидия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Хит! Диета с яйца сваля до 14 кг. за 2 седмици


Хит!  Диета с яйца сваля до 14 кг. за 2 седмици
Не се страхувайте от холестерола, водата и цитрусите го "изгарят"
30 Март 2015, Понеделник, 21:39 ч.

Спазвайте указанията и забравете за газирано и алкохол за седем дни


Диетата с яйца е чудесна за тези, които искат бърз резултат, твърди „Zajenata“. Противно на това, което може да си мислите, тази диета не изисква да ядете изключително много яйца.

Менюто е доста балансирано и включва много цитрусови плодове, пресни и сурови, или леко сварени зеленчуци.Тази диета ще ви помогне да засилите метаболизма и да изгорите мазнините в тялото си, без досадното усещане за глад.

Правила за Диетата с яйца

Правилата са прости. Както при всички балансирани диети, не е позволено да ядат никакви вредни храни, като бонбони, торти, пържени картофи и др. Да се ограничи количеството на сол и захар. Избягвайте да пиете подсладени напитки и алкохол. Важна част от всяка диета е да се пие много вода .

Защо ви е нужна хидратацията?

Водата хидратира тялото ви, подхранва клетките и помага за пречистване от токсините. Пийте поне 8 чаши вода дневно, или може би дори повече. Следете за това колко вода пиете за първите няколко дни, тъй като може да е трудно да отговорите на ежедневните изисквания за вода, особено ако не сте свикнали да пиете редовно. Това може да ви изглежда като много голямо количество течност в началото, но не се обезкуражавайте, скоро ще свикнете.

Колко често чувствате, че искате да си хапнете нещо, но не можете да определите точно какво е? Ако това звучи познато, шансовете са, че вашето тяло е силно дехидратирано и вие трябва само да пиете повече вода. Това може да бъде главната причина, поради която полагате усилия, за да отслабнете. Така че просто пийте достатъчно вода всеки ден, за да премхнете излишните килограми и да получите страхотна форма. В допълнение, редовното потребление на вода ще ви научи как да правите разлика между чувството за жажда от чувство на глад и ще ви помогне да ядете по-малко храна. Нека се върнем към Диетата с яйца .

Създателите и последователите на тази диета твърдят, че можете да отслабнете до 14 килограма за 2 седмици, без да възвръщате теглото си, след приключване на диетата. Ето няколко стъпки, които да предприемете по време на тази диета:

Започнете деня си с много цитрусови плодове , като портокали, или грейпфрути и 1-2 твърдо сварени яйца. Ограничете храненето до 3 хранения на ден, без закуски между тях. Пийте вода между храненията си. Ако се чувствате гладни, пийте зелен чай и яжте цитрусови плодове.

Диетата с яйца , меню:

Седмица 1

Закуска за всеки ден:

2 яйца, 1 цитрусов плод.

Понеделник Обяд – плодове.

Вечеря – печено пиле или пържола, голяма салата.

Вторник Обяд – печено пиле с малка зелена салата.

Вечеря – 2 яйца, зеленчукова салата, 1 портокал или грейпфрут.

Сряда Обяд – нискомаслено сирене, 1 пълнозърнеста филийка хляб, 1 домат. Вечеря-пържола, или пиле с голяма салата.

Четвъртък Обяд – плодове. Вечеря пържола, или пиле с голяма салата.

Петък Обяд – 2 яйца, задушени зеленчуци. Вечеря – печена риба, голяма салата, 1 грейпфрут.

Събота Обяд – плодове. Вечеря-пържола, или пиле с голяма салата.

Неделя Обяд – пиле със задушени зеленчуци и салата от домати, 1 грейпфрут.

Вечеря – задушени зеленчуци.

Седмица 2
Закуска за всеки ден: 2 яйца, 1 цитрусови плодове.

Понеделник Обяд – пържола, или пиле с голяма салата. Вечеря – 2 яйца, зеленчукова салата, 1 портокал или грейпфрут.

Вторник Обяд – 2 яйца, на задушени зеленчуци. Вечеря – печена риба, голяма салата, 1 грейпфрут.

Сряда

Обяд – пържола или пиле с голяма салата. Вечеря – 2 яйца, зеленчукова салата, 1 портокал или грейпфрут.

Четвъртък

Обяд – 2 яйца, нискомаслено сирене, задушени зеленчуци. Вечеря пържола, или пиле с голяма салата.

Петък Обяд – риба със салата. Вечеря – 2 яйца, голяма салата.

Събота

Обяд – пържола или пиле със салата, 1 грейпфрут. Вечеря – Плодове.

Неделя

Обяд – пиле, или пържола със задушени зеленчуци, 1 грейпфрут. Вечеря – Същото като обяд. Както вероятно можете да забележите, това е ниско въглехидратна диета, така че не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да я започне. Тази диета с яйца ще ви помогне да отслабнете бързо и без много усилия.

Менюто е много просто и не би трябвало да имате някакви проблеми, докато го следвате. Опитайте се да се придържате към диетата възможно най-стриктно, в противен случай няма как да получите тези страхотни резултати. Вечеряйте не по-късно от 19.00 часа. Това е менюто за останалата част от деня за следващите две седмици, наслаждавайте се!

Днес+

В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът 29/03/2024, Петък 11:59 1
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Злати влезе кютюк пиян в офис на ул. "Крайезерна", вдигна панаир на служителките, двама работници прати в болница Злати влезе кютюк пиян в офис на ул. "Крайезерна", вдигна панаир на служителките, двама работници прати в болница 23-годишният бургазлия започнал да буйства без причина, ченгета от Второ РУ го озаптили Той ще наследи имотите на патриарх Неофит Той ще наследи имотите на патриарх Неофит Той е един от хористите, които създават неповторимата тържествена атмосфера по време на църковните служби в катедралата „Св. Александър Невски“, която му е като втори дом Карнобат също подкрепи Фонда за стимулиране на полети Карнобат също подкрепи Фонда за стимулиране на полети Вноската за общината ще е около 14 хил.лева годишно, но добавената стойност – много висока Радев за консултациите с възможните кандидати за служебен премиер: Опциите са изключително стеснени Радев за консултациите с възможните кандидати за служебен премиер: Опциите са изключително стеснени Разговорите вървят спокойно и конструктивно, отбеляза държавният глава Тя съкруши мъжа си с думите си тази сутрин Тя съкруши мъжа си с думите си тази сутрин Не е ясно как се е почувствал Стефан и какво ще последва, щом блондинката се прибере у дома след днешния ефир Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът Васка влезе супер драматично - маскирана като гримьорка Не съм подписвала пътна карта за „Турски поток“, а паметна бележка за „Балкански поток“ Не съм подписвала пътна карта за „Турски поток“, а паметна бележка за „Балкански поток“ Ако я поискате, може би ще ви бъде предоставена, заяви бившата енергийна министърка Започна трети етап от обновяването на пътя от Българово към АМ "Тракия" Започна трети етап от обновяването на пътя от Българово към АМ "Тракия" По-голямата част от трасето вече е обновено Кметът на Айтос Васил Едрев подписа договорите за 4 ключови проекта за 15 млн.лева Кметът на Айтос Васил Едрев подписа договорите за 4 ключови проекта за 15 млн.лева Наред с това е спечелен и още един проект – за 1,6 млн.лева, с които ще се подмени уличното осветление в 17 населени места Наистина ли е на 60 години, а изглежда толкова секси в "Денсинг старс" Наистина ли е на 60 години, а изглежда толкова секси в "Денсинг старс" Илияна Раева показа страхотната си фигура
Илон Мъск се друса с дрогата на Матю Пери Илон Мъск се друса с дрогата на Матю Пери Създателят на „Тесла“ обясни, че понякога има лошо настроение и депресивни епизоди, а кетаминът му помага Това е най-важният човек в живота на Мони от Хелс Китчън Това е най-важният човек в живота на Мони от Хелс Китчън Баба Шейде е най-близката й Правителството подава хиляди жилища на атрактивни цени Правителството подава хиляди жилища на атрактивни цени Целта е да се реализират възможно най-много стари и необитаеми от дълго време апартаменти Атентат ли е довел до срутването на моста в Балтимор? Корабът на Сергей замесен и в друг инцидент Атентат ли е довел до срутването на моста в Балтимор? Корабът на Сергей замесен и в друг инцидент Капитанът на кораба, който събори съоръжението, съобщил за неизправности в управлението, за да си осигури „алиби“ Голяма победа на Гришо, срази номер 2 в света и за първи път е на полуфиналите в Маями Голяма победа на Гришо, срази номер 2 в света и за първи път е на полуфиналите в Маями Най-добрият български тенисист ще спори за място на финала с №5 в световната ранглиста Александър Зверев Задържаха още един терорист след трагедията в Москва, атентатът финансиран с криптовалута Задържаха още един терорист след трагедията в Москва, атентатът финансиран с криптовалута Следите водят към Киев, обявиха от руския Следствен комитет Жена се омъжи за трима мъже и избяга с парите им Жена се омъжи за трима мъже и избяга с парите им Предполага се, че сватовници и брачни агенции са участвали в престъпната дейност Най-възрастният кандидат на изборите в Турция е на 90 години, най-младият-на 18 Най-възрастният кандидат на изборите в Турция е на 90 години, най-младият-на 18 С разлика от 72 години помежду си 18-годишната Елиф Нур Батур и 90-годишният Али Калънджа ще се борят за постове в местната власт Голям скандал в Денсинг старс Голям скандал в Денсинг старс Партньорката на Емрах го напуска Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Труповете са на двама мъже, намерени в камион, паднал в Патапско
Бойко Борисов Бойко Борисов Един път казват "Бойко, помогни ни", после пък съм виновен за всичко Виц на деня Виц на деня - Защо културната жена мълчи по време на с*кс?
- Защото културната жена никога не разговаря с непознати мъже!
Виц на деня Виц на деня - Тате, тате защо редиш тези зелки в бидон?
- Виж сега, детето ми, идва зимата. Сняг, студ, киша - стоим си вкъщи. За да изкарам до пролетта, ми е нужно нещо по-кисело от физиономията на майка ти...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Женените мъже са си най-добре! Имат си сигурна охрана, която ги наблюдава, следи и пази от зли жени.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори