Сбъдната мечта: Отслабвайте с тези 7 напитки, докато спите
Златното мляко е едно от тях
Сигурно ви звучи нереалистично, но е факт, че можете да подпомогнете процеса по отслабване през нощта, докато спите. Това е възможно, благодарение на някои напитки, които трябва да изпиете преди да си легнете.
Вижте кои 7 напитки ще ви помогнат да отслабнете докато спите:
Златно мляко
Чували ли сте за златно мляко? Има много вариации на тази напитка, но основните съставки обикновено са едни и същи: затоплено кокосово или бадемово мляко, куркума, индийско орехче, джинджифил и мед. Медът и джинджифилът помагат за ускоряване на метаболизма, докато куркумата се счита за мощен антиоксидант.
Сок от череши
Черешите са богати на мелатонин и триптофан - комбинация, която е полезна за насърчаване на съня. Освен това съдържа хром - микроелемент, който е ключов за метаболизма, тъй като осигурява бързото освобождаване на енергия от мастните клетки. А органичните киселини и масла, които също се съдържат в този сок, насърчават разграждането на мазнините.
Вода с ябълка и канела
Нарежете ябълка на филийки, залейте с преварена вода и добавете канелата. Изчакайте, докато плодът освободи хранителните си вещества във водата. По-добре е да приготвите напитката сутринта или на обяд, за да е готова за през нощта. Водата с ябълка и канела ще ускори метаболизма ви, което означава, че ще отслабнете по-бързо.
Чай от лавандула
Не е тайна, че лавандулата помага за бързото заспиване и спокойния сън. Този чай ще ви помогне да свалите по-бързо излишните килограми. Достатъчно е да запарите растението само за 10 минути. И ако ароматът ви се струва твърде силен, добавете лавандулата към ваш любим чай. Можете да сложите малко мед и лимон.
Гроздов сок
Според изследвания гроздето наистина може да ви помогне да отслабнете. Освен това то е богато на мощен антиоксидант – ресвератрол. Една чаша сок преди лягане е перфектният начин да успокоите и подготвите тялото за загуба на излишни килограми.
Чай от джинджифил
Джинджифилът и лимонът имат противовъзпалителни свойства и стимулират метаболизма. Заедно те създават мощен коктейл за отслабване преди лягане. Лимонът също помага за прочистване на черния дроб и освобождаване на тялото от натрупаните токсини.
Сок от краставица
Краставиците се отличават с високо съдържание на вода и невероятно ниско съдържание на калории, в сравнение с други зеленчуци. Благодарение на голямото количество фибри в състава си, сокът от краставици помага за ускоряване на метаболизма и в резултат на това отслабвате. Краставиците са без мазнини, с ниско съдържание на въглехидрати и са добър източник на витамини А и С, калций и магнезий.
6 неща, които показват, че ще сме успешни в живота
