×
Бизнес ЮГ София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо зимните снежни дни са полезни за здравето ви


27 Януари 2021, Сряда, 20:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Как зимата ни прави по-здрави

Снегът през зимата доставя удоволствие на едни и причинява немалко затруднения за други. Хората обикновено са разделени на два лагера – обичащи и мразещи зимата. Оказва се обаче, че зимните снежни дни имат много ползи за здравето и благополучието ви. Майката природа се е погрижила да ви даде много чрез снега, дори да не го осъзнавате. Ако се цупите на зимните снегове, вижте как те ви помагат да сте по-здрави, пише az-jenata.bg. 


Снежните дни ви помагат да спите по-добре

Сънят дава мощна възстановяваща сила на организма. Той е необходим за премахване на стреса от тялото и за извършване на редица метаболитни процеси, с които организмът регулира обмяната на веществата и усвояването им, а след това на използването им по предназначение в тази сложна биологична машина. Ден прекаран сред снега може да допринесе за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер, да повиши имунитета и да ви направи по-щастливи.

Добрият и качествен сън се свързва и с формирането на нови спомени, както и с класифицирането на информацията от деня. Това означава, че колкото по-добре спите, толкова по-добра е мозъчната ви функция.

Игрите и разходките в снега са прекрасно упражнение

Ако сте решили да си направите преход в снега, да играете с децата, да правите снежен човек или да се разходите в планината в зимните дни, това е чудесен начин да напрегнете всички групи мускули и да си направите своеобразна кардиотренировка. Ходенето в снега е трудна задача, което поставя тялото пред истинско изпитание. Ето защо снежните разходки в зимните дни могат да се разглеждат и като физическа тренировка, която ви прави по-здрави.

Може да прекарате деня на топло с любима книга

През студените зимни дни понякога предпочитаме да си оставаме вкъщи, сгушени на топло с любима книга или занимание. Това също има своите ползи за здравето и психиката. Прави ни по-щастливи, може да допринесе за балансирането на хормоните в тялото, намалява стреса, може да намали риска от различни дегенеративни заболявания.

Снежните зимни дни ви приканват да си вземете почивка

Разходките в планината, отсядането в хижи, карането на ски и други зимни спортове са все хубави причини да си вземете отпуска и да се насладите на зимата. Не само летните почивки намаляват стреса, отпускат и зареждат с нова енергия. През зимата тялото и психиката също имат нужда да разпуснат, така че това е чудесен момент да се насладите на зимата и да си вземете почивка. Зимните почивки повишават производителността в работата, намаляват стреса и повишават имунитета.

Зимните забавления се борят с тревожността и безпокойството

Разходките през зимата и игрите в снега намаляват стреса, като това може да окаже благотворно влияние върху тревожността и безпокойството. Прекарването на време навън в студа през зимата стимулира кръвообращението, като това може да допринесе и за справяне с главоболието, причинено от напрежение. Снежните разходки са полезни и като средство за облекчаване на депресията. Да съзерцаваш красиви зимни пейзажи пред себе си е добър начин да противодействаш на депресивните състояния и лошото настроение.

 


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Срязаха спирачките на влак в Лом Срязаха спирачките на влак в Лом Срязаха спирачките на влак в Лом Николай пред журналисти в Бургас: Кой ще е патриарх и наум не ви идва, но няма да съм аз Николай пред журналисти в Бургас: Кой ще е патриарх и наум не ви идва, но няма да съм аз Той не отговори на въпрос дали е декларирал официално в писмен вид отказа си за участие в избора на нов патриарх, който ще се проведе на 30 юни тази година със свикването на Патриаршеския Избирателен църковен събор Бургас почете паметта на Христо Ботев Бургас почете паметта на Христо Ботев На поклонението присъстваха кметът Димитър Николов, председателят на Общинския съвет Михаил Хаджиянев, общински съветници, представители на държавната и местната власт Кандидат-депутатът от "Левицата" Севда Димитрова със силно послание от Топчийско Кандидат-депутатът от "Левицата" Севда Димитрова със силно послание от Топчийско Трябва да се обединим за високи цели, те ще ни диктуват и друго поведение, и друг диалог в парламента, посочи тя БСП почете паметта на партизани и ятаци от отряд „Народен юмрук“ БСП почете паметта на партизани и ятаци от отряд „Народен юмрук“ Поднесоха венци и цветя на мемориала в Топчийско Кога най-после ще се оженят тези двамата Кога най-после ще се оженят тези двамата Появата на дъщеря им Амая през 2019 г. даде нов фокус на известните родители и плановете им за сватба минаха на заден план Демони живеят в това българско село Демони живеят в това българско село Става въпрос за родопското Югово  Сливенският митрополит Арсений с първа служба в Бургас (НА ЖИВО) Сливенският митрополит Арсений с първа служба в Бургас (НА ЖИВО) Вижте церемонията по посрещането на главата на Сливенска епархия в морския град Очаквано: ПП-ДБ не можа да събере кворум за извънредно заседание на НС Очаквано: ПП-ДБ не можа да събере кворум за извънредно заседание на НС Заседанието бе свикано от зам.-председателя Росица Кирова 200 частни линейки работят като копърки по Черноморието 200 частни линейки работят като копърки по Черноморието В Бургас и Варна цените за транспортиране на болен с такъв превоз в границите на градовете започват от 40-50 лева и стигат до 120 лева, ако поръчаният превоз е през нощта, тогава е двойно по-скъпо
Китай се опитва да провали мирната конференция, избухна Зеленски Китай се опитва да провали мирната конференция, избухна Зеленски Китай, който предложи свой мирен план за конфликта, смята, че все още не са налице подходящи условия за неговото уреждане Турските власти арестуваха двама заради рухналия блок в Истанбул Турските власти арестуваха двама заради рухналия блок в Истанбул Загина един човек, а осем души са ранени Лъсна таен чат на ергенът Алек, няма да повярвате Лъсна таен чат на ергенът Алек, няма да повярвате От дискусията за Ергенът Алек става ясно не само, че той е бил наясно със ситуацията и с девойките в шоуто от самото начало, но и това при коя искал да бъде точно Тя е 46 години, а изглежда на 20 Тя е 46 години, а изглежда на 20 Мария Илиева е в страхотна форма Какво уби ISQ Какво уби ISQ Нacĸopo cтaнa яcнo, чe oĸoнчaтeлнo cпиpa cъщecтвyвaнeтo cи Южна Корея ще прави мисия до Марс Южна Корея ще прави мисия до Марс C oтĸpивaнeтo нa ĸocмичecĸaтa aгeнция влacтитe нa cтpaнaтa възнaмepявaт дa пpoдължaт paбoтaтa нa индycтpиaлнaтa пoлитиĸa пpeз пocлeдния пoлoвин вeĸ Каква зодия са най-жестоките личности Каква зодия са най-жестоките личности Хитлер е Телец Как Отварачката се изложи брутално Как Отварачката се изложи брутално Последната й песен предизвика голям скандал Той е ром и е милиардер, гордее се с произхода си Той е ром и е милиардер, гордее се с произхода си 54-годишният мъж натрупа богатството си, след като основа титана за паркиране на каравани Wyldecrest Parks - който в момента струва около 947 милиона лири Температурите полудяват днес, ще стигнат 32 градуса Температурите полудяват днес, ще стигнат 32 градуса В следобедните часове е възможно да превали 
Владимир ЧУКОВ, анализатор Владимир ЧУКОВ, анализатор В Москва искат идването на Тръмп, в Техеран искат точно обратното Виц на деня Виц на деня Майка при джипи-то:
- Детето се буди в три сутринта... какво да го правя?
- Миии, Фурнаджия или баничар!
Виц на деня Виц на деня - Жена, ако спечеля от тотото, какво ще направиш?
- Взимам половината и те напускам!
- Е, спечелих 10 лв... на ти 5 и айде чупка!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Щастието е като целувката. Трябва да го споделиш, за да му се насладиш

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори