6 неща, които се случват в тялото, ако спите без възглавница
Намалява стреса, риска от гръбначни изкривявания...
Възглавницата е задължителна и неизменна част от леглото. Повечето хора не могат да си представят да спят без възглавница. Някои даже добавят втора и трета за повече уют и удобство. Истината е обаче, че спането на възглавница, а още по-малко на висока възглавница или повече от една възглавница, е вредно и може да предизвика редица здравословни проблеми.
Защо е по-добре да спите без възглавница? Ето какво се случва в тялото, ако го правите.
Намалява се рискът от гръбначни изкривявания
Спането на възглавница води до изкривяване на естествената позиция на врата. Това се отразява на целия гръбнак. Неслучайно се събуждате схванати и с болки във врата и прешлените на нивото на плешките. Ако спите без възглавница или с много ниска възглавница, тези болки и симптоми ще отшумят.
Помага да се справите с болките във врата
Неподходящият матрак и високата възглавница променят естествените извивки на гръбнака, като с течение на времето предизвикват нежелани изкривявания. Преди да се стигне дотам се появяват първите сигнали – схващания и болки. Ако страдате от такива оплаквания, опитайте да спите без възглавница или върху много ниска възглавница. Това ще намали болките във врата и раменете.
Помага при главоболие
Главоболията се причиняват от много различни обстоятелства и фактори. Един от тях е изкривяването на вратните прешлени и натискът, който упражняват те върху нервите. За да намалите това напрежение, опитайте да спите без възглавница. Това ще даде възможност на мускулите да се отпуснат по естествен начин, а това ще намали честотата и интензитета на главоболията, пише az-jenata.
Намалява стреса
Стресът упражнява своите негативни ефекти върху цялото тяло, включително мускулите и нервните пътища. Ако спите без възглавница ще дадете възможност на тялото си да се отпусне, да релаксира и да се освободи от стреса.
Намалява акнето
Замърсената с бактерии, себум и мъртви клетки калъфка на обикновено меката възглавница усложнява симптомите на акне или създава условия за развитие на такова. Ако спите без възглавница, ще се намали контактът на кожата с евентуално замърсената калъфка и ще елиминирате един от факторите, които влияят на появата или усложнението на акнето.
Може да се окаже добре и за косата ви
Ако се събуждате със завъртяна във всички посоки коса, това може да е заради мятането насън и оплитането ѝ във възглавницата. Опитайте да спите без възглавница и ще видите как косата ви ще се заплита по-малко.
![Извънредно! Петролен бос е застрелян в София](/news/2024/06/10/tn/171801016569330.jpg)
![Извънредно! Петролен бос е застрелян в София](/news/2024/06/10/tn/171801057327099.jpg)
![Извънредно! Петролен бос е застрелян в София](/news/2024/06/10/tn/171800997339895.jpg)
![Извънредно! Петролен бос е застрелян в София](/news/2024/06/10/tn/171802532229438.jpg)
![Извънредно! Петролен бос е застрелян в София](/news/2024/06/10/tn/171802112153447.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Тя стана кожа и кости. Какво стопи тази миска](/news/2024/06/10/tn/171802561157876.jpg)
![Над 200 тела на загинали има на Еверест](/news/2024/06/10/tntn/171802532229438.jpg)
![Как би изглеждал парламентът, ако само българите в чужбина решаваха](/news/2024/06/10/tntn/171802130058931.jpeg)
![Пиян шофьор удари две коли и се разби във витрината на магазин](/news/2024/06/10/tntn/171802112153447.jpg)
![Украйна е поразила руски системи за ПВО в окупирания Крим](/news/2024/06/10/tntn/171802103688762.jpg)
![Жена почина на пешеходната улица в Смолян](/news/2024/06/10/tntn/171802097582525.jpeg)
!["Величие" няма да участва в съставянето на кабинет](/news/2024/06/10/tntn/171802089290155.png)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Евгений Дайнов избухна: Българите винаги са искали да живеят като животни](/news/2024/06/10/tn/171802081690985.jpg)
![Намериха човешки останки, май са на мъж, обявен за общодържавно издирване](/news/2024/06/10/tntn/171801057327099.jpg)
![](/files/tn/155292215956025.jpg)
![Ако ноктите ви са в този цвят през лято 2024 - чакат ви много пари и щастие](/news/2024/06/10/tn/171801034173565.jpg)
![За 6 месеца: Иззеха 326 000 къса цигари от пътници на Летище Пловдив](/news/2024/06/10/tntn/171801016569330.jpg)