Внимание! Определиха топ 6 на храните, с които никога не трябва да закусваме
04 Декември 2017, Понеделник, 11:29 ч.
Вижте кои са
Когато почувстваме глад, мозъкът не може да мисли рационално и изпраща сигнал да яде всичко, което ни е под ръка. Тогава сме на мнение, че всяка храна е подходяща. Въпреки това, като ядете неправилно на празен стомах, можете да си спечелите хронични заболявания и допълнителни килограми повече. Има истински смъртоносен списък с храни, които не можете да ядете, дори ако смятате, че умирате от глад и няма нищо друго, което можете да хапнете.Круши и ябълки
Първо, тези плодове няма да задоволят напълно вашия глад, и второ, всички хранителни вещества и витамини, които се съдържат в тях, ще бъдат изхабени. Тъй като в ябълките и крушите има много влакна, те няма да ни позволят да смиламе полезните захари, заради които ги ядем. Добрър помощник, за да се избегне проблема с плодовете на празен стомах са сиренето, киселото мляко или изварата, с които можете да ги съчетаете.
Чипове и "бисквитки"
Когато силният глад започва да отслабва волята, първото нещо, което искаме да купим са чипсове или бисквити. Струва ни се, че със сигурност ще задоволят глада ни. Но това е напълно погрешно. Тези храни се състоят от бързи въглехидрати, които незабавно се абсорбират в празния стомах и чувството за глад се връща. Организмът не се интересува, че вече е получил практически дневната доза от калории, иска да се храни отново. Вместо това е по-добре да се яде пълноценно храна, в която ще има равновесие на протеини, мазнини и въглехидрати.
Портокали
За да се гарантира възпалението на стените на стомаха, можете да ядете портокал по време на остър глад. Ментата и кафета имат същия ефект. Фактът е, че те задействат окислителни процеси в стомаха и киселината буквално изтича по стените на стомаха. Особено опасно е такова хранене при хора с гастрит. Вместо това е по-добре да ядете няколко зеленчука с хумус или месо.
Суши
Най-вредната храна за гладния стомах в това ястие е комбинацията от ориз със соев сос. В ориза няма достатъчно влакна, които да спомогнат да се смила правилно, а соевият сос поради повишеното съдържание на натрий ще предизвика силна жажда. И както знаете, нашият мозък почти винаги обърква жаждата с глада, така че ще поръчаме нови ястия след суши, които не могат да се наситят.
Коктейли
Пиенето на празен стомах е много лоша идея, а да започнете с коктейли - двойно по-лоша. Въпреки факта, че те имат огромно количество калории, ще накарат мозъка ви постоянно да иска да яде. Алкохолът спира производството на лептин в тялото. Този хормон е отговорен за това нашите мозъци да осъзнаят глада, когато гладуваме. Ето защо, пиейки коктейл, получаваме шокова доза калории и едно непоносимо усещане за глад по едно и също време.
Банани
Странният съвет на специалистите по хранене, че бананите могат да се консумират като закуска поради полезността и високото съдържание на калории, не са оправдани. Всъщност този плод е пълен с магнезий и калций. И ядеш ли го на гладно, нарушаваш баланса на тези вещества в тялото. И това може да доведе до хронични сърдечно-съдови заболявания.
Кметът на Царево Марин Киров с подарък към гостите си - манов мед от Странджа
Най-добре се живее в Нидерландия и Швеция, най-зле в Хърватия и България
Рецепта за сладоледена торта с бишкоти
Българин стовари пет ковчега в центъра на Париж, прибра 120 евро за акцията
12 неща, които жената никога не бива да прави заради мъж
12 неща, които жената никога не бива да прави заради мъж
04/06/2024, Вторник 22:00
2
Вярно ли е, че хората остаряват по-бързо, ако правят секс по-често?
04/06/2024, Вторник 21:40
0
Топ 4 на най-неемоционалните и студени зодии
04/06/2024, Вторник 21:20
0
Рецепта за сладоледена торта с бишкоти
04/06/2024, Вторник 21:00
0
Риск от отравяне: 5 храни, които никога не трябва да носите на плажа
04/06/2024, Вторник 20:40
0
Близо до прозореца или близо до пътеката? Мястото, което избирате в автобуса, показва колко сте самотни
04/06/2024, Вторник 20:20
4
Правете това и ще се къпете в пари
04/06/2024, Вторник 20:00
0
Министърът на туризма посети Общинския исторически музей в Царево
04/06/2024, Вторник 19:40
3
Защо държавните служители получават по-високи пенсии
04/06/2024, Вторник 19:21
3
Асен Блатечки вдига сватба
04/06/2024, Вторник 19:00
6
Кметът на Царево Марин Киров с подарък към гостите си - манов мед от Странджа
04/06/2024, Вторник 18:41
0
Ще има ПОС терминали в патрулките, ще плащаме глобите и с карта
04/06/2024, Вторник 18:20
11
Е, без суши, разбира се. Подобни помии не ям, а и не съм толкова богат, че да мога да си го позволя. Все пак живея в Бургас, а както знаем тук заплатите рият дъното, но пък разходите (градски транспорт, ВиК, зелена зона, данъци и такси) непрекъснато се покачват, така че сушито, стридите и черния хайвер – в по-добри времена.