Как да подобрим паметта си петорно за 45 минути? Вижте тук!
18 Април 2017, Вторник, 18:38 ч.
Достатъчна е една обикновена кратка дрямка, доказва проведено изследване
Звучи почти невероятно, че за 45 минути човек може значително да подобри паметта си, а още по-невероятно е, че за целта не си изисква никакво усилие – достатъчна е една обикновена кратка дрямка, доказва изследване.То доказва, че хората помнят пет пъти по-добре, след като подремнат за по-малко от час. Новата информация обикновено бързо се изличава от паметта, тъй като непрекъснато забравяме. Но участниците в изследването, които са подремнали между 45 и 60 минути, са забравили много по-малко в сравнение с тези, които са останали будни.
„Контролната група, която гледа DVD-та, докато другата група спи, се справи значително по-зле при припомнянето на двойки думи – обяснява ръководителят на изследването, професор Алекс Меклингер. – Дори кратък сън с продължителност между 45 и 60 минути предизвиква петорно подобрение при припомнянето на информация.“
Учените са изследвали и как сънят подобрява паметта в мозъчния участък, известен като хипокамп. Това е мястото, където новата информация се прехвърля в дългосрочната памет. При електоенцефалограма те са наблюдавали един опреден тип мозъчна активност по време на сън, при който се смята, че определен тип информация се консолидира и запазва.
„Една кратка дрямка в офиса или в училище е достатъчна значително да подобри успеха при учене – смята Меклингер. Във всяка учебна среда е добре да се имат предвид положителните ефекти от съня“
В категории:
Животът
Той ще наследи имотите на патриарх Неофит
Две години след напускането на бТВ тя фалира
„Денсинг старс“ е най-доброто шоу, писна ни от Рачков
Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът
Карнобат също подкрепи Фонда за стимулиране на полети
16-годишен моторист се бори за живота си след тежка катастрофа край Пловдив
29/03/2024, Петък 12:40
0
Той ще наследи имотите на патриарх Неофит
29/03/2024, Петък 12:38
0
Карнобат също подкрепи Фонда за стимулиране на полети
29/03/2024, Петък 12:32
0
Радев за консултациите с възможните кандидати за служебен премиер: Опциите са изключително стеснени
29/03/2024, Петък 12:25
0
Психично болен мъж е задържан след побой и домашно насилие
29/03/2024, Петък 12:20
0
Илон Мъск се друса с дрогата на Матю Пери
29/03/2024, Петък 12:11
0
Тя съкруши мъжа си с думите си тази сутрин
29/03/2024, Петък 12:06
0
Това е най-важният човек в живота на Мони от Хелс Китчън
29/03/2024, Петък 12:04
0
Правителството подава хиляди жилища на атрактивни цени
29/03/2024, Петък 12:00
0
Кого ядоса, за да я изгонят от Ергенът
29/03/2024, Петък 11:59
1
Започна трети етап от обновяването на пътя от Българово към АМ "Тракия"
29/03/2024, Петък 11:40
1
Прилича на Наполеон, но е много по-вкусно, трябва ви само бутер тесто
29/03/2024, Петък 11:30
0