Защо прекомерната консумация на сол вреди на съня
29 Март 2017, Сряда, 23:36 ч.
Автор: БГНЕСПрекомерната консумация на сол е свързана с честите събуждания през нощта с позиви за уриниране, откриха японски учени, цитирани от ВВС. Бялото вещество се свързва със състоянието, наречено „никтурия“. От този проблем страдат основно хората на възраст над 60 години, но заболяването взема и все по-млади „жертви“.
В експериментално проучване учените от университета на Нагасаки събрали 300 доброволци с различни битови навици и установили, че солта е главният рисков фактор за никтурията. Причината е, че тя задържа водата в организма и я освобождава постепенно на по-късен етап с необходимостта от посещение до тоалетната.
Специалистите препоръчват ограничен прием на натриев хлорид за избягване на тези неприятни последици. Според един от водещите изследователи в проучването д-р Мацуо Томохиро са необходими повече и по-мащабни проучвания за потвърждение на връзката между солта и уринарния прблем. Тя препоръчва освен кристалната маса, да се намали и консумацията на вода непосредствено преди лягане.
По данни на учените повече от половината мъже и жени на над 60-годишна възраст стават нощем за най-малко едно уриниране. Това от своя страна нарушава качеството на съня и води до умора, стрес и раздразнителност. Експертите отбелязват, че с напредването на годините се появяват и някои хормонални проблеми, които също засилват симптомите на никтурия. При мъжете например една такава причина е уголемяването на простатата. Не трябва да се забравя, че освен в този случай, солта изначално нанася множество щети върху организма. Световната здравна организация е дала указания за препоръчителен дневен прием, който не трябва да надвишава 5 гр. Изследователите представиха откритията си в рамките на конгреса на Европейската асоциация по урология в Лондон.
Глория катастрофира, автобус се вряза в белия й Мерцедес (СНИМКИ)
Преди 5 години те убиха и разфасоваха богато семейство, но още не са осъдени
Тревожна секс статистика сред мъжете ни: Един от десет не вдига самолета
Кои храни ни причиняват кариеси
Ето кои държавни шефове вземат по 1400 лева на работен ден
Феновете на "Денсинг старс" откачиха: Това е пълно безобразие!
24/04/2024, Сряда 20:20
0
Кои храни ни причиняват кариеси
24/04/2024, Сряда 20:00
0
Статистика показа: Друсаме се под евронормите, но пием като за световно
24/04/2024, Сряда 19:40
0
Опасно време утре: Обявиха жълт код за 12 области
24/04/2024, Сряда 19:20
0
Хората с увреждания с електромобили ще ползват безплатни винетки
24/04/2024, Сряда 19:00
1
Германия увеличава пенсиите от 1 юли
24/04/2024, Сряда 18:40
0
Стоичков пак ще става дядо, чака внук
24/04/2024, Сряда 18:20
2
ПП-ДБ се явява в стеснен формат за изборите на 9 юни, „Волт“ остава в коалицията
24/04/2024, Сряда 18:18
0
Помните ли как Черната Златка си проправи път към славата
24/04/2024, Сряда 18:00
3
Президентът на РСМ Пендаровски – ЕС отряза всички искания на българите, освен едно незначително
24/04/2024, Сряда 17:58
0
Отровна гъсеница вкара в болница бременна жена
24/04/2024, Сряда 17:40
0
Ето кои държавни шефове вземат по 1400 лева на работен ден
24/04/2024, Сряда 17:27
2