Специалисти единодушно препоръчват да правим следното нещо, много е полезно!
13 Февруари 2017, Понеделник, 21:08 ч.
Достатъчно е да отделите един ден в седмицата за полезен глад и осезаемите промени в организма
Гастроентеролози, диетолози и терапевти в един глас препоръчват редовно да организираме гладни дни. Заседналият начин на работа, липсата на физическа активност, нездравословни хранителни навици, без режим на хранене - това са само няколко причини, поради които трябва да прибягваме към съветите, които препоръчват медиците-един ден гладуване.Знаем от уроците по биология, че храната изминава дълъг път през храносмилателния тракт, обикновено най-малко 2 дни, така че един ден въздържание от храна, едва ли може да се нарече "глад", но ползите за организма, които ще донесе, наистина са огромни!
Отказ от храна за 1 ден
Достатъчно е да отделите един ден в седмицата за полезен глад и осезаемите промени в организма, няма да ви карат да чакате. Още на сутринта след гладния ден, кожата на лицето е гладка, сияйна, намалява се подпухналостта и торбичките под очите.
В червата са свободни от остатъците в храните, цялата храносмилателна система има почивка и започва от нулата, като съответно се намаля теглото: 1 кг точно си отива, но не веднага се наваксва!
За да започнете отново нормалния режим на хранене, не се нахвърляйте на храната, а го правете постепенно! Количеството на храната трябва да бъде минимално, постепенно да се увеличава храната. Нормализира обмяната на веществата .
Постенето насърчава производството на растежен хормон, който при възрастни помага за увеличаване на мускулната маса, укрепване на костите и разделяне на мазнини.
Отказ от храна за един ден, ще помогне да се засили работата на мозъка, това ще стимулира търсенето на нови решения и разкриване на творчеството.
Постът на редовни интервали намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза и намалява интензивността на астматични пристъпи.
Много е важно, че гладните дни ще повлияят негативно на психологическата зависимост от храната, навика винаги нещо да се похапва набързо. Този кратък списък е добра мотивация за един ден в седмицата, който да се посвети на стремежа, да имаме хубав и освежен вид.
В категории:
Здраве
Нещо лошо се случи с този известен българин
Уж е врял и кипял в телевизията, но допусна грешка, която му струва скъпо
Днес тя е със Сотир Цацаров, но зад гърба си има два брака
Голям скандал в Денсинг старс
Приеха в болницата жената-шофьор, предизвикала вчерашната катастрофа край Морската градина на Бургас
Борисов моли президента да не предлага Желязков и Главчев за служебни премиери
28/03/2024, Четвъртък 11:25
0
Неврохирург едва спасил живота на ветерана на бТВ
28/03/2024, Четвъртък 11:20
0
Приеха в болницата жената-шофьор, предизвикала вчерашната катастрофа край Морската градина на Бургас
28/03/2024, Четвъртък 11:04
0
Той нарече "кретени" всички, които го критикуват за пожизнената държавна пенсия
28/03/2024, Четвъртък 11:00
3
Нещо лошо се случи с този известен българин
28/03/2024, Четвъртък 10:56
0
Кичка Бодурова пак се заяде с примата Лили Иванова
28/03/2024, Четвъртък 10:55
0
Той ще води новото шоу на Маги Халваджиян
28/03/2024, Четвъртък 10:35
0
Зрители беснеят след тази гавра в Хелс Китчън
28/03/2024, Четвъртък 10:26
3
Голям скандал в Денсинг старс
28/03/2024, Четвъртък 10:23
3
Наистина ли се помисли за Кралица
28/03/2024, Четвъртък 10:20
2
Уж е врял и кипял в телевизията, но допусна грешка, която му струва скъпо
28/03/2024, Четвъртък 10:17
0
Цеци Красимирова призна, че се е разделила с богатия американец, но причината е изненадваща
28/03/2024, Четвъртък 10:14
1