10 храни, които запазват интелигентността и здравето на мозъка
13 Януари 2017, Петък, 16:03 ч.
Предишни изследвания откриха, че концентрацията и състоянието на лутеинът в индивида е свързано с когнитивното му форма по протежение на живота
Оказва се, че пигментът лутеин в листовите зеленчуци спира деградацията на т.н. “кристализирала интелигентност” с напредването на възрастта. “Кристализиралата интелигентност” е способността да се използва познание, опит и умения, които са били придобити през живота , пише Obekti.bg, позовавайки се на Psy Blog.Лутеинът е жълт пигмент и естествено срещан каротеноид, който се произвежда от някои растения.
Той може да бъде извлечен от зелените листни зеленчуци, къдравото зеле и особено цветята турти. Намира се в най-големи количества в:
Спанака
Къдравото зеле
Броколите
Зелето
Жълтите моркови
Мангото
Портокала
Папаята
Червените или зелените чушки
Жълтъците на яйцата
Животинските мазнини (когато животните са консумирали растения, съдържащи лутеин)
“Лутеинът се акумулира в мозъка и се отлага в мембраните на клетките, където ограе неврозащитна роля.
Предишни изследвания откриха, че концентрацията и състоянието на лутеинът в индивида е свързано с когнитивното му форма по протежение на живота.
Изследванията също са открили, че лутеинът се акумулира в сивото вещество на тези региони в мозъка, които отговарят за запазването на мозъчната функция при здравословното функциониране на мозъка,” обяснява д-р Марта Замрозиевич, водещият учен на изследването.
Нейният екип е анализирал ефекта на лутеина върху когнитивната функция на 122 здрави възрастни между 65 и 75 години.
ДАИ-джии отсвирват нарочно джипиеса, сами редят маршрута за книжка
Прекратиха дело за 527 лв. по давност след 17 години протакане
Кога да си мием зъбите – преди или след закуска
Рязко захлаждане: До минус 3 градуса паднаха температурите в Пампорово
Ето как бързо и лесно да изчислите с наднормено тегло ли сте
Уроците на живота: 10 брачни съвета от наскоро разведен мъж
19/04/2024, Петък 22:00
1
6 неща, за които една истинска дама никога НЕ говори
19/04/2024, Петък 21:40
0
Навиците, от които трябва да се отървете, според зодията
19/04/2024, Петък 21:20
0
Рецепта за класически броколи пане
19/04/2024, Петък 21:00
0
Отпускат 30 млн. лв. за детски градини, училища и манастири
19/04/2024, Петък 20:37
1
Рязко захлаждане: До минус 3 градуса паднаха температурите в Пампорово
19/04/2024, Петък 20:20
1
Кога и как се прави задължителна имунизация на децата в България за коклюш
19/04/2024, Петък 19:59
2
Служебният премиер се срещна с американския посланик. Какво си казаха?
19/04/2024, Петък 19:43
4
Два тира се удариха на АМ "Тракия"
19/04/2024, Петък 19:41
1
Ето как бързо и лесно да изчислите с наднормено тегло ли сте
19/04/2024, Петък 19:40
0
Назначени са шестима заместник-министри
19/04/2024, Петък 19:39
0
Обсъждат Меглена Плугчиева за външен министър
19/04/2024, Петък 19:36
1