Хранех се здравословно, а дебелеех заради тези три основни грешки
19 Октомври 2016, Сряда, 20:27 ч.
Източник: Блиц.бгМалките промени и как те могат да имат голямо влияние върху нашето здраве и загубата на нежеланите килограми
Малките промени и как те могат да имат голямо влияние върху нашето здраве и загубата на нежеланите килограми ...Не знам защо го правех, но го правех - по цял ден хапвах само здравословни неща, в работата си носех обеди и здравословни закуски и всичко правех по правилата. Въпреки това, щом дойдеше време за вечеря, целия ми труд пропадаше, защото започвах да ям нездравословна и най-мазната възможна храна, и то в неограничени количества. Килограмите се трупаха, а аз се чудех какво се случва. Когато разбрах, че повече нямам извинения, реших нещо да променя нещо, разказала тази жена за портала Womenshealthmag.com.
Ограничени порции
Предимно се хранех здравословно, но в огромни количества. Каквото и да хапнех, се връщах в кухнята и редовно след всичко това хапвах и остатъците от вечерята на децата ми. Тогава въведох едно правило - да ям само ограничени порции и да не ям остатъците от децата. В началото ми беше трудно, защото изхвърлях храна, но когато усетих колко добре се чувствам и колко бързо се движа, разбрах, че съм взела правилното решение.
Разбрах, че сиренето не е специална група на храните
Похапвах много млечни продукти, а най-много сирене
То присъстваше във всяко хранене. Освен това, често хапвах пици, макарони със сирене и подобни неща. Когато изхвърлих млечните продукти от диетата си, започнах да ям много здравословни хранителни стоки, така че вместо пици, похапвах зеленчуци с ориз, много супи и салати. С това, внасях много повече фибри и чувствах по-малко глад.
След вечерята е краят
Както вече споменах, вечерята ми беше най-големият проблем. Дори и когато изяждах моите две порции и остатъците от децата, си дояждах с нещо сладко.Сега изхвърлих преработени сладки и за десерт ям плодове. Когато всички станем от масата, затварям кухнята и повече не си позволявам да влизам вътре.
По Черноморието ще бъде предимно облачно
Тя почти се влюби в него, но й посочиха вратата
Три зодии отварят нова страница в живота си, вижте кои са те
8 фрази, които показват, че мъжът не уважава жените
Кои храни ни причиняват кариеси
По Черноморието ще бъде предимно облачно
25/04/2024, Четвъртък 09:46
0
Едва на 6 години той е любимец на Великобритания и един ден ще бъде крал
25/04/2024, Четвъртък 09:41
1
Катастрофа затруднява движението в района на хотел "Мираж"
25/04/2024, Четвъртък 09:41
0
Обединението на левицата зациклило заради Ваня Григорова? Вземала еднолични решения
25/04/2024, Четвъртък 09:30
0
Тя почти се влюби в него, но й посочиха вратата
25/04/2024, Четвъртък 09:21
0
Местната власт в Поморие и Полицията – в тясно взаимодействие за осигуряване спокойствието на гражданите
25/04/2024, Четвъртък 09:03
0
Ще отложат ли с още една година либерализацията на пазара на тока?
25/04/2024, Четвъртък 08:20
0
Протест пред Съдебната палата в София, близките на загиналия Филип настояват за справедливост
25/04/2024, Четвъртък 08:00
0
Силяновска срази Пендаровски, но президент на Северна Македония не бе избран на първия тур
25/04/2024, Четвъртък 07:40
0
Скандал в ООН заради нов руски сателит, който носи ядрено устройство
25/04/2024, Четвъртък 07:20
1
Народното събрание остава без председател? Свалят Росен Желязков в последния работен ден
25/04/2024, Четвъртък 07:10
10
Козирогът и Телецът да си пазят парите, а Стрелецът да внимава с храната!
25/04/2024, Четвъртък 03:13
1