Грешките, които правим, за да се спасим от горещините
15 Юли 2016, Петък, 17:19 ч.
Не пийте студени напитки, не охлаждайте силно помещенията, не приемайте мазна или пикантна храна
Между 12:00 и 17:00 ч. да се избягва излагането на слънце и да се пият много течности, но да се избягват газираните напитки. Това посъветва Катя Александрова от ИСУЛ по Дарик радио. Особено внимателни трябва да бъдат малките деца, възрастните хора и хората с хронични заболявания. Сред препоръките е да се носят светли дрехи от естествени материали, шапки и слънчеви очила през летните месеци.
Напитките
Нека чайовете да бъдат билкови, соковете да не бъдат крайно изстудени, тъй като температурните разлики, голямата горещина и ниските температури, могат да бъдат фатални за здравето на човека, съветва специалистът. Газираните и студените напитки не са препоръчителни, бирата като любимо питие на българина също в силните горещини не е подходящо, нека я оставим за по-вечерните часове.
Храната
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни, допълва специалистът. За предпочитане са салати, свежи зеленчуци, свежи плодове и неща, които организмът може лесно да понесе на фона на стреса от горещината.
Температурата вън и вътре
Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е стресова за организма. Довежда до бърз спазъм на съдовете и до нежелани последици след това. Затова е хубаво да има плавен преход. При 30 градуса навън, препоръчва се климатикът да е на 25.
В големите горещини търсенето на бързо охлаждане не бива да се допуска. /bgfermer.bg
В категории:
Здраве
Моторист без книжка блъсна 6-годишно дете
Шаш и паника на вота: Змия навести СИК
Лъсна голяма тайна! Двама любимци се връщат в "Игри на волята"
Скандал в Кърджали! Общински служител обикалял секциите в ОУ "Пейо Яворов", помагал на хората да гласуват
Грешки има във всеки протокол, хаос в РИК-овете
Лъсна голяма тайна! Двама любимци се връщат в "Игри на волята"
10/06/2024, Понеделник 13:20
0
Шаш и паника на вота: Змия навести СИК
10/06/2024, Понеделник 13:00
0
Kaĸ щe ce oтpaзи нa xopaтa пъpвoтo нaмaлeниe нa лиxвитe нa EЦБ
10/06/2024, Понеделник 12:40
0
Тя е драг кралица и се оказа шеф на секция за евровота в Испания
10/06/2024, Понеделник 12:20
0
Тази певица плаши феновете си, вижте как се наду като поничка
10/06/2024, Понеделник 12:00
0
Баща смаза от бой 16-годишната си дъщеря
10/06/2024, Понеделник 11:40
1
За края на учебната година: Родители се рекетират за подарък на класната
10/06/2024, Понеделник 11:20
2
Седмицата започва с жега, термометърът удря 40 градуса
10/06/2024, Понеделник 11:02
0
Моторист без книжка блъсна 6-годишно дете
10/06/2024, Понеделник 10:52
0
При 88 % в Бургас: ГЕРБ води, ДПС – втори, трети „Възраждане“
10/06/2024, Понеделник 10:35
10
ДПС започна да вдига резултата при 80 % от обработените протоколи
10/06/2024, Понеделник 09:36
1
При 70 % обработени протоколи в Бургас: Кои са шампионите по преференции
10/06/2024, Понеделник 08:33
1