Пет храни, които доказано ни състаряват
24 Май 2016, Вторник, 21:20 ч.
Дори пуканките и пържените картофки правят бръчки на лицето
Храната, която консумираме всеки ден, влияе както на външния ни вид, така и на самочувствието ни. Трябва да сме наясно, че много от консервантите, влагани в храната, нанасят необратими вреди на здравето ни.
1. Трансмазнините.
Най-голямо количество ненаситени мазнини има в пържените картофи, пуканките, сладкишите, чипса, бисквити, маргарин и др. Консумацията им води до затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Според учени застаряването е хронично възпалително състояние, затова хората, които прекаляват с този тип храни, изглеждат по-стари.
2. Газираните безалкохолни
Избягвайте тези, в които има подсладители и консерванти. Прекомерната им употреба може да доведе до чернодробна и сърдечна недостатъчност, както и до появата на кариеси. Според учени прекаляването с тези напитки води до повяхване на кожата и състаряване. Експертите съветват да се заменят сладките изделия с черен шоколад, в който има високо съдържание на какао, а захарта – с мед. Не се отказвайте от плодовете, ако ви си прияде нещо сладко, допълват те.
3. Употребата на сол
Ако мислите, че безсолната храна е безвкусна, много се лъжете. Вместо сол, сложете други подправки, прибавете и сок от лимон, така ще предотвратите опасността от състаряване.
4. Преработено месо
Саламите, луканките, шунката, беконът съдържат много консерванти, които създават проблеми с кожата и предизвикват много възпалителни процеси в организма. Прекомерната им употреба забавя изработването на колаген в организма, а когато той е недостатъчен, кожата старее. Специалистите съветват да се приема повече риба.
5. Алкохолът
Прекомерната му употреба води до появата на акне, дерматит и бръчки. /blitz.bg
В категории:
Здраве
Шефът на ЦРУ: Украйна губи войната до края на годината
Тя вечно мрънка и е избухлива, шеф Ангелов я изгони
Цветелина Грахич към Слави публично: Кой си ти, бе?! Ай, сиктир, помия такава
Мартин Нотариуса се срещал с голям шеф на ГДБОП
Изкуствен дъжд ще спасява Добруджа от суша
Защо трябва да накисвате съдове с пакетчета чай: Резултатите са впечатляващи
19/04/2024, Петък 17:00
0
Мартин Нотариуса се срещал с голям шеф на ГДБОП
19/04/2024, Петък 16:59
0
1,30 лв. за яйце, не е от златна кокошка, "органично" е
19/04/2024, Петък 16:40
3
Предлагат да падне тайната на възнаграждението и заплатите да са на светло
19/04/2024, Петък 16:20
0
Турист умря след нелеп инцидент на прочут курорт
19/04/2024, Петък 16:00
0
Шефът на ЦРУ: Украйна губи войната до края на годината
19/04/2024, Петък 15:41
3
Кирил Петков не е чупил само чаши, но и цели маси
19/04/2024, Петък 15:21
5
Щъркел атакува коли в Луковит: Кълве калници и сваля боята
19/04/2024, Петък 15:00
1
Купата на Ректора в Университет „Проф. д-р Асен Златаров“ бе връчена на най-добрите в спорта
19/04/2024, Петък 14:50
0
До 30 април се внасят дължимите данъци върху доходите от миналата година
19/04/2024, Петък 14:42
0
Изкуствен дъжд ще спасява Добруджа от суша
19/04/2024, Петък 14:41
6
Това е най-дългият плаж в Европа, почти няма хора и е близо до нас
19/04/2024, Петък 14:21
6